Rezepte mit Wolfsbarsch
Wolfsbarsch (Lumina) auf Röstblumenkohl
Ulrike Holsten
75 Min.
353 kcal
28 g Eiweiß
19 g Fett
13 g KH
Loup de mer in der Salzkruste
Matthias Haupt
25 Min.
plus Garzeit 35-40 Minuten
512 kcal
24 g Eiweiß
45 g Fett
2 g KH
Loup de mer aus dem Ofen mit Gemüse
Julia Hoersch
25 Min.
plus Garzeit 40 Minuten
290 kcal
21 g Eiweiß
13 g Fett
15 g KH
Reiseintopf mit Wolfsbarsch und Garnele
Thorsten Suedfels
90 Min.
405 kcal
26 g Eiweiß
18 g Fett
29 g KH
Wolfsbarsch mit Bohnenragout
Julia Hoersch
35 Min.
plus Garzeit 1:10 Stunden
473 kcal
42 g Eiweiß
20 g Fett
28 g KH
Wolfsbarsch mit Kapern-Brösel-Kruste
Julia Hoersch
105 Min.
Marinierzeit
616 kcal
41 g Eiweiß
30 g Fett
41 g KH
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