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Rezepte mit Thunfisch

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Thunfisch mit Gemüse und Granatapfel
© Julia Hoersch
1 von 19
Aromastark: Rosa gebratener Thunfisch glänzt mit Honig und Sesam. Geröstete Möhren, Blumenkohl und Aubergine erweitern mit Granatapfel die Farbskala.
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1 von 19

Thunfisch mit Gemüse und Granatapfel

25

Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 518 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 37 g

Zum Rezept
Thunfisch-Pasta
© Matthias Haupt
2 von 19
2 von 19

Thunfisch-Pasta

356

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 505 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 7 g

Zum Rezept
Thunfischcreme
© Ulrike Holsten
3 von 19
3 von 19

Thunfischcreme

10

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 156 kcal, Eiweiß: 4 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Thunfisch-Sashimi mit panierten Tomaten
© Thorsten Suedfels
4 von 19
Ich wollt’, ich wär ein Thun, dann läge ich bei Tomaten und Wildkräutern und wäre mit Koriander-Pesto beglückt.
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4 von 19

Thunfisch-Sashimi mit panierten Tomaten

2

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 705 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 52 g

Zum Rezept
Chirashi Thunfisch-Calamari
© Thorsten Suedfels
5 von 19
5 von 19

Chirashi Thunfisch-Calamari

5

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 9 g

Zum Rezept
Zweierlei Bruschetta
© Matthias Haupt
6 von 19
Krosse Schnittchen, toller Starter: mit Thunfisch-Kapern- Salat und Paprika-Ziegenkäse.
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6 von 19

Zweierlei Bruschetta

62

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Thunfisch auf Algensalat
© Thorsten Suedfels
7 von 19
Für diese leichte Vorspeise stand die Asia-Küche Pate. Cremige Ergänzung: ein Dip aus Seidentofu und würziger Miso-Paste.
mehr
7 von 19

Thunfisch auf Algensalat

2

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 306 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 21 g

Zum Rezept
Tortilla-Pizza mit Avocado und Thunfisch
© Ulrike Holsten
8 von 19
Auf knuspriger Tortilla-Pizza treffen Avocado, Thunfisch und Tomaten aufeinander. Kresse und Minze toppen den Ofen-Hit!
mehr
8 von 19

Tortilla-Pizza mit Avocado und Thunfisch

52

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 572 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 41 g

Zum Rezept
Thunfisch-Kapern-Mousse mit Tomaten-Crostini
© Janne Peters
9 von 19
Crostino tonnato! Es muss nicht immer Kalb sein – Thunfisch und Kapern harmonieren auch als Mousse und passen zu fruchtigem Knusperbrot.
mehr
9 von 19

Thunfisch-Kapern-Mousse mit Tomaten-Crostini

17

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 215 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 11 g

Zum Rezept
Gemüsesalat mit Thunfisch
© Ulrike Holsten
10 von 19
Kartoffeln und Fisch geben Substanz, Zitrone und Kapernäpfel sorgen für spritzige Frische. Eine Wucht!
mehr
10 von 19

Gemüsesalat mit Thunfisch

6

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 252 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 11 g

Zum Rezept
Thunfisch all'arrabbiata
© Matthias Haupt
11 von 19
11 von 19

Thunfisch all'arrabbiata

12

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 510 kcal, Kohlenhydrate: 73 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 12 g

Zum Rezept
Thunfisch mit Fenchelcreme
© Janne Peters
12 von 19
12 von 19

Thunfisch mit Fenchelcreme

11

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 592 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 44 g

Zum Rezept
Thunfisch-Burger
© Matthias Haupt
13 von 19
13 von 19

Thunfisch-Burger

0

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 618 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 38 g

Zum Rezept
Portulak mit Thunfisch und Asia-Pesto
© Maike Jessen
14 von 19
14 von 19

Portulak mit Thunfisch und Asia-Pesto

11

Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 712 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 59 g

Zum Rezept
Tomatensalat mit Mariniertem Thunfisch
© Matthias Haupt
15 von 19
Süße, explosiv fruchtige Fleischtomaten und weißer Thun, in Sherry-Essig mariniert: Aufregender als dieses aufs Wesentliche reduzierte Original kann Tomatensalat nicht schmecken.
mehr
15 von 19

Tomatensalat mit Mariniertem Thunfisch

20

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 350 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 24 g

Zum Rezept
Crostini mit Bohnenpüree und Thunfisch
© Olaf Szczepaniak
16 von 19
16 von 19

Crostini mit Bohnenpüree und Thunfisch

1

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 103 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 5 g

Zum Rezept
Thunfisch-Tatar in Avocado
© Kramp + Gölling
17 von 19
17 von 19

Thunfisch-Tatar in Avocado

49

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 432 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 31 g

Zum Rezept
Thunfischcreme
© Julia Hoersch
18 von 19
18 von 19

Thunfischcreme

12

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 87 kcal, Eiweiß: 3 g, Fett: 8 g

Zum Rezept
Thunfisch-Rollmöpse
© Kramp + Gölling
19 von 19
19 von 19

Thunfisch-Rollmöpse

0

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 420 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 28 g

Zum Rezept

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Thunfisch mit Gemüse und Granatapfel
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Thunfisch-Burger
Portulak mit Thunfisch und Asia-Pesto
Tomatensalat mit Mariniertem Thunfisch
Crostini mit Bohnenpüree und Thunfisch
Thunfisch-Tatar in Avocado
Thunfischcreme
Thunfisch-Rollmöpse

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