Fisch: Garen im Ganzen - [ESSEN UND TRINKEN]

Fisch: Garen im Ganzen

Dorade mit Fenchel — Sommer vom Blech: Fenchel gibt dem Fisch eine frische Anisnote. Leicht, gesund, gut!
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Dorade mit Fenchel

(47)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 11 g

Loup de mer aus dem Ofen mit Gemüse — Mit reichlich Gemüse, frischen Kräutern und einem anständigen Olivenöl entfaltet sich ein Loup de mer (wild und geangelt) im Ofen von allein.
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Loup de mer aus dem Ofen mit Gemüse

(87)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 290 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 13 g

Wolfsbarsch in der Salzkruste

Wolfsbarsch in der Salzkruste

(92)

Zubereitungszeit 1 Stunde 40 Minuten

Pro Portion Energie: 741 kcal, Eiweiß: 39 g, Fett: 2 g

Ofenforelle

Ofenforelle

(198)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 462 kcal, Eiweiß: 36 g, Fett: 35 g

Doraden auf Kartoffelscheiben

Doraden auf Kartoffelscheiben

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 659 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 36 g

Forelle blau

Forelle blau

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 428 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 28 g

Gegrillte Makrelen mit Gurken-Edamame-Salat

Gegrillte Makrelen mit Gurken-Edamame-Salat

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 602 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 39 g

Gefüllte Forellen

Gefüllte Forellen

(4)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 1106 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 54 g, Fett: 75 g

Gegrillte Dorade

Gegrillte Dorade

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 649 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 49 g

Loup de Mer mit Tomaten-Aprikosen-Salsa

Loup de Mer mit Tomaten-Aprikosen-Salsa

(7)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 529 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 40 g

Forellenpäckchen

Forellenpäckchen

(19)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 297 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 16 g

Saibling mit Boz'ner Sauce

Saibling mit Boz'ner Sauce

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 422 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 21 g

Lachsforelle vom Blech

Lachsforelle vom Blech

(75)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 665 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 44 g

Estragon-Dorade vom Blech

Estragon-Dorade vom Blech

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 460 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 27 g

Wolfsbarsch vom Blech

Wolfsbarsch vom Blech

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 373 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 12 g

Forelle im Teig

Forelle im Teig

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Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 473 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 23 g

Dorade mit Kräutern

Dorade mit Kräutern

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Eiweiß: 40 g, Fett: 26 g

Forellen in Orangenmarinade

Forellen in Orangenmarinade

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 112 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 6 g

Fish and Chips mit Orange

Fish and Chips mit Orange

(5)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 836 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 64 g, Fett: 63 g

Forelle blau

Forelle blau

(0)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 235 kcal, Eiweiß: 41 g, Fett: 6 g

Frittierte Sardinen mit Aprikosenfüllung

Frittierte Sardinen mit Aprikosenfüllung

(7)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 303 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 15 g

Dorade mit Steinpilzen und Pfifferlingen

Dorade mit Steinpilzen und Pfifferlingen

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 52 g, Fett: 24 g

Forellen vom Blech

Forellen vom Blech

(11)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 379 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 8 g

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30 Min. 686 kcal

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30 Min. 206 kcal

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