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  • Rezepte mit Makrele

Rezepte mit Makrele

von Pia Vagt
1 von 11
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Gratinierte Tomaten mit Makrele
© Julia Hoersch
1 von 11

Gratinierte Tomaten mit Makrele

(14)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 331 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 27 g

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Gurken-Rettich-Salat mit Makrele
© Matthias Haupt
2 von 11
Ruck, zuck fertig und mit Soja-Limetten-Vinaigrette ein frisch-würziger Salat zum Sattessen.
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Gurken-Rettich-Salat mit Makrele

(7)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 556 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 47 g

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Lachs und Makrele mit Kräutermarinade
© Ulrike Holsten
3 von 11
Lachs und Makrele werden nur knapp gegrillt und bleiben so ungemein saftig. Das Lachsfleisch lässt sich bequem mit einem Löffel von der Haut lösen.
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Lachs und Makrele mit Kräutermarinade

(25)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Eiweiß: 29 g, Fett: 24 g

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Roh marinierte Makrele
© Thorsten Suedfels
4 von 11

Roh marinierte Makrele

(6)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 116 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 5 g

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Reissalat mit Makrele
© Matthias Haupt
5 von 11
Verrückte Idee! Bratreis und Gurke mit Joghurt und Makrele? Ja, Sie haben richtig gehört und werden bestimmt begeistert sein!
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Reissalat mit Makrele

(17)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 635 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 43 g

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Räuchermakrelen-Salat
© Thorsten Südfels
6 von 11

Räuchermakrelen-Salat

(7)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 189 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 17 g

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Räuchermakrelen-Maki
© Thorsten Suedfels
7 von 11

Räuchermakrelen-Maki

(0)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 345 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 25 g

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Kartoffel-Räuchfisch-Strudel
© Matthias Haupt
8 von 11

Kartoffel-Räuchfisch-Strudel

(0)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 435 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 27 g

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Makrelen-Mayonnaise
© Thorsten Suedfels
9 von 11

Makrelen-Mayonnaise

(0)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 235 kcal, Eiweiß: 4 g, Fett: 24 g

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Rote-Bete-Salat mit Makrele
© Julia Hoersch
10 von 11

Rote-Bete-Salat mit Makrele

(1)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 492 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 40 g

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Gegrillte Makrelen mit Gurken-Edamame-Salat
© Julia Hoersch
11 von 11

Gegrillte Makrelen mit Gurken-Edamame-Salat

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 602 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 39 g

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Gratinierte Tomaten mit Makrele
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Gurken-Rettich-Salat mit Makrele
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Räuchermakrelen-Salat
Räuchermakrelen-Maki
Kartoffel-Räuchfisch-Strudel
Makrelen-Mayonnaise
Rote-Bete-Salat mit Makrele
Gegrillte Makrelen mit Gurken-Edamame-Salat

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