Rezepte mit Makrele
Lachs und Makrele mit Kräutermarinade
Ulrike Holsten
30 Min.
plus Marinierzeit 1 Stunde
340 kcal
29 g Eiweiß
24 g Fett
Räuchermakrelen-Salat
Thorsten Südfels
30 Min.
plus Marinierzeit mindestens 3 Stunden
189 kcal
7 g Eiweiß
17 g Fett
1 g KH
Kartoffel-Räuchfisch-Strudel
Matthias Haupt
40 Min.
plus Garzeit 1 Stunde
435 kcal
10 g Eiweiß
27 g Fett
37 g KH
Gegrillte Makrelen mit Gurken-Edamame-Salat
Julia Hoersch
60 Min.
Garzeit
602 kcal
37 g Eiweiß
39 g Fett
22 g KH
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