Fit in den Frühling

Fit in den Frühling: Rezepte

Zum Glück hat unsere Küche einiges gegen die Frühjahrsmüdigkeit in petto. Mit unseren Rezepten kommen Sie fit in den Frühling.

Fit in den Frühling mit Fisch

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Lachs, Makrele, oder Hering enthalten viele wertvolle Omega-3-Fettsäuren. Die sind besonders gut für unser Gehirn. Wir haben hier frühlingsfrische, leckere Fischrezepte für Sie.

Fit in den Frühling mit Rapsöl

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Auch Vegetarier und alle, die Fisch nicht mögen, haben die Möglichkeit, sich mit den wertvollen Omega-3-Fettsäuren zu versorgen. Sie sind zum Beispiel auch im milden Rapsöl enthalten. Entdecken Sie köstliche Rezepte.

Fit in den Frühling mit Hülsenfrüchten

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Erbsen, Bohnen und Linsen enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe, die dafür sorgen, dass wir uns rundum wohl fühlen. Hier finden Sie tolle Beilagen-Rezepte mit Hülsenfrüchten.

Fit in den Frühling mit Broccoli

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Broccoli hat den guten Ruf, freie Radikale zu fangen. Zudem schmeckt das Gemüse wunderbar aromatisch, zum Beispiel in Pasta, als Suppe, in Wok-Gerichten und vielem mehr.

Fit in den Frühling mit Avocado

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Avocado ist ein echtes Brainfood – schließlich enthält sie wertvolle Fettsäuren, die gut fürs Gehirn sind. Wie wäre es also zum Beispiel mit einem frischen Avocado-Tomaten-Salat oder Avocado-Blutorangen-Salat?

Fit in den Frühling mit Nüssen

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Nüsse haben eine leistungssteigernde und stimmungsaufhellende Wirkung: Praktisch, dass die kleinen Leckerbissen nicht nur als Snack schmecken, sondern sich auch prima in den unterschiedlichsten Gerichten verarbeiten lassen.

Fit in den Frühling mit Vollkorn

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Unser Körper braucht jetzt reichlich Energie. Die beziehen wir aber am besten nicht aus Weißbrot und Chips, sondern aus Vollkornprodukten, deren Wirkung viel länger anhält. Wie lecker Gesundes sein kann, sehen Sie hier.

Fit in den Frühling mit Banane

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Wer sich schlapp fühlt und schlecht gelaunt ist, greift gern zu Schokolade. Doch es gibt auch fettärmere Alternativen: Die Banane hat eine ähnlich aufmunternde Wirkung. Wir haben unsere schönsten Rezepte für Sie gesammelt.

Fit in den Frühling mit Ananas

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Ananas versorgt den Körper mit Flüssigkeit und kurbelt zudem den Stoffwechsel an. Die exotische Frucht schmeckt aber nicht nur pur oder mit Süßem – sondern auch in herzhaften Gerichten. Lassen Sie sich hier überzeugen.

Fit in den Frühling: was Sie wissen sollten

Mit vereinter Kraft gegen die Frühjahrsmüdigkeit: Neben der Ernährung sollte man auch auf Bewegung achten, um sich auch im Frühjahr fit zu fühlen.

Fit in den Frühling: hilfreiche Tipps

Wir erklären Ihnen, was es mit der Frühjahrsmüdigkeit eigentlich auf sich hat und verraten natürlich auch, welche leicht umzusetzenden Tipps dagegen helfen.