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Leichte Fleischgerichte

von Pia Vagt
1 von 18
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Pfannkuchen mit Paprika-Hack-Füllung
1 von 18
Dazu Frühlingszwiebeln und einen Klecks Sahnejoghurt. So lecker!

Pfannkuchen mit Paprika-Hack-Füllung

(39)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 270 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 22 g

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Wirsingroulade
2 von 18
Überraschung! Würziges Rindertatar und Paprika im Wirsingmantel.

Wirsingroulade

(39)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 392 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 15 g

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Puten-Saltimbocca mit Broccoli
3 von 18
Puten-Saltimbocca mit Broccoli Mit Salbei, Schinken und feiner Sauce – ein Traum!

Puten-Saltimbocca mit Broccoli

(62)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 350 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 16 g

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Bunte Hähnchenpfanne
4 von 18
Kartoffeln, Hähnchen, Kräuter, Knoblauch ... Alles, was das Herz begehrt, aus einer Pfanne!

Bunte Hähnchenpfanne

(99)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 448 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 54 g, Fett: 17 g

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Bohnensalat mit Bündner Fleisch
5 von 18
Würziges Schweizer Spezial mit gepökeltem Rindfleischaufschnitt.

Bohnensalat mit Bündner Fleisch

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 442 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 29 g

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Wokpfanne mit Rind
6 von 18
Paprika, Frühlingszwiebeln, Erbsen und Fleisch werden kurz und knackig angebraten. Zum Schluss bekommen alle Zutaten einen Aufguss aus Soja- und Austernsauce, sowie Sherry und Hühnerfond.

Wokpfanne mit Rind

(100)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 389 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 19 g

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Geschmortes Kurkuma-Huhn
7 von 18
Gelbwurz gibt dem nordiranischen Gericht Farbe und einen herb-harzigen Geschmack, Tomaten bringen Frische mit.

Geschmortes Kurkuma-Huhn

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 356 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 20 g

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Steak mit Gorgonzola und Pilzen
8 von 18

Steak mit Gorgonzola und Pilzen

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 428 kcal, Eiweiß: 38 g, Fett: 30 g

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Geflügelleber-Pfanne
9 von 18

Geflügelleber-Pfanne

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 440 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 23 g

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Zitronenhähnchen mit Paprikabulgur
10 von 18
Das frische Hähnchen in Kapernsauce kommt in Begleitung von bissfestem Paprikabulgur daher.

Zitronenhähnchen mit Paprikabulgur

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 432 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 11 g

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Hähnchen aus dem Päckchen
11 von 18
Hier bekommen Sie eine saftige Packung: mit zartem Hähnchen, Paprika und Feta - der Knaller!

Hähnchen aus dem Päckchen

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 434 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 23 g

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Rinder-Maultaschen-Suppe
12 von 18

Rinder-Maultaschen-Suppe

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 383 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 23 g

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Eintopf mit Rindersteaks
13 von 18

Eintopf mit Rindersteaks

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 316 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 11 g

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Schweinemedaillons mit Möhren
14 von 18
Saftiges Filet, sahnige Möhrchen und Stampf. So leicht, superlecker und echt de luxe!

Schweinemedaillons mit Möhren

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 16 g

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Hack-Reis-Pfanne
15 von 18
Gurken, Frühlingszwiebeln und Koriandergrün mit Essig und Öl frischen den Sattmacher auf.

Hack-Reis-Pfanne

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 376 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 14 g

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Asia-Hähnchen-Eintopf
16 von 18

Asia-Hähnchen-Eintopf

(58)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 242 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 7 g

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Rinder-Carpaccio mit Kräutern und süßer Ingwer-Vinaigrette
17 von 18
Balsamico und Ingwer geben hauchzartem Rind mit Koriander und Kerbel das gewisse Extra.

Rinder-Carpaccio mit Kräutern und süßer Ingwer-Vinaigrette

(40)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 210 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 9 g

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Hackbraten mit Fenchel-Radicchio-Salat
18 von 18
Der Hit für Hungrige: herzhafter Rinderhackbraten auf Salatberg zum Sattessen.

Hackbraten mit Fenchel-Radicchio-Salat

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 388 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 10 g

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Rezepte in dieser Galerie

Saltimbocca aus dem Ofen
Saltimbocca aus dem Ofen

(3)

40 Min. 322 kcal
Abwarten und Appetit holen: Würziges Schinkenhähnchen gart gemütlich auf Tomaten-Auberginen-Gemüse. Mmh …!

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