Frikadellen aus Fisch und Meerestieren

Lachsfrikadellen

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Matthias Haupt

35 Min.

683 kcal 46 g Eiweiß 44 g Fett 21 g KH

Fischbuletten

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Matthias Haupt

40 Min.

610 kcal 33 g Eiweiß 41 g Fett 23 g KH

Lachsbuletten

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Maike Jessen

45 Min.

407 kcal 27 g Eiweiß 28 g Fett 8 g KH

Garnelenbuletten mit Glasnudelsalat

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Marinierzeit 40 Minuten

340 kcal 14 g Eiweiß 11 g Fett 44 g KH

Bärlauch-Fischbulette

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Matthias Haupt

30 Min.

360 kcal 34 g Eiweiß 16 g Fett 16 g KH

Stremellachs-Frikadellen mit Fenchel-Apfel-Salat

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Maike Jessen

45 Min.

944 kcal 50 g Eiweiß 65 g Fett 34 g KH

Asiatische Fischbulette

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Matthias Haupt

35 Min.

442 kcal 29 g Eiweiß 33 g Fett 6 g KH

Lachsbuletten

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Matthias Haupt

35 Min.

416 kcal 38 g Eiweiß 23 g Fett 13 g KH

Fischfrikadellen

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Matthias Haupt

45 Min.

845 kcal 33 g Eiweiß 71 g Fett 19 g KH

Fischfrikadellen

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Matthias Haupt

40 Min.

410 kcal 37 g Eiweiß 20 g Fett 18 g KH

Lachsbuletten

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Matthias Haupt

30 Min.

620 kcal 41 g Eiweiß 49 g Fett 4 g KH

Lachsfrikadellen

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Ulrike Holsten

35 Min.

854 kcal 36 g Eiweiß 59 g Fett 39 g KH

Aalfrikadellen mit Flusskrebsen

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Julia Hoersch

100 Min. plus Gefrierzeit

Curry-Fischfrikadellen

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Matthias Haupt

40 Min.

346 kcal 39 g Eiweiß 12 g Fett 16 g KH

Fischfrikadelle mit süß-scharfer Chilisauce und Gurkensalat

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Klaus

35 Min. plus Garzeit 20 Minuten

506 kcal 26 g Eiweiß 32 g Fett 24 g KH

Fischfrikadellen

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Matthias Haupt

40 Min.

378 kcal 36 g Eiweiß 14 g Fett 23 g KH

Fischfrikadellen mit Mayonnaise

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Thorsten Suedfels

45 Min. plus Garzeit 10 Minuten

75 kcal 3 g Eiweiß 6 g Fett 1 g KH

Fischfrikadellen

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Matthias Haupt

45 Min.

375 kcal 30 g Eiweiß 23 g Fett 9 g KH

Lachsfrikadellen

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Matthias Haupt

45 Min. plus Garzeit 10 Minuten

726 kcal 27 g Eiweiß 66 g Fett 1 g KH