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Frühlingshafte Nudelrezepte

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Spaghetti Bolognese mit Gremolata
© Thorsten Südfels
1 von 24

Spaghetti Bolognese mit Gremolata

(26)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 440 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 21 g

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Teller-Lasagne mit Spinat
© Thorsten Südfels
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Teller-Lasagne mit Spinat

(21)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 283 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 17 g

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Frühlingseintopf
© Kramp + Gölling
3 von 24

Frühlingseintopf

(10)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 418 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 10 g

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Bärlauch-Zitronen-Carbonara
© Maike Jessen
4 von 24
Mit frischen Kräutern und Würzspeck ist diese Pasta der Liebling der Saison.
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Bärlauch-Zitronen-Carbonara

(116)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 1005 kcal, Kohlenhydrate: 92 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 51 g

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Gemüse-Tagliatelle
© Matthias Haupt
5 von 24

Gemüse-Tagliatelle

(9)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 623 kcal, Kohlenhydrate: 84 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 23 g

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Spaghetti mit Bärlauch-Pesto
© Matthias Haupt
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Spaghetti mit Bärlauch-Pesto

(50)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 803 kcal, Kohlenhydrate: 70 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 47 g

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Königsberger Pasta
© Matthias Haupt
7 von 24

Königsberger Pasta

(8)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 1154 kcal, Kohlenhydrate: 91 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 67 g

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Spargel-Nudel-Salat
© Matthias Haupt
8 von 24
Basilikum sorgt für den Sommerhauch, getrocknete Tomaten für mediterrane Würze
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Spargel-Nudel-Salat

(53)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 403 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 14 g

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Gemüsespaghetti mit Pernod
© Matthias Haupt
9 von 24

Gemüsespaghetti mit Pernod

(3)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 574 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 20 g

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Aglio Olio mit Spinat
© Matthias Haupt
10 von 24

Aglio Olio mit Spinat

(91)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 637 kcal, Kohlenhydrate: 70 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 32 g

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Penne rigate mit Sepia und Brunnenkresse-Pesto
© Thorsten Südfels
11 von 24

Penne rigate mit Sepia und Brunnenkresse-Pesto

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 928 kcal, Kohlenhydrate: 63 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 54 g

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Bandnudeln mit Spitzkohl
© Matthias Haupt
12 von 24

Bandnudeln mit Spitzkohl

(179)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 948 kcal, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 55 g

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Makkaroni-Auflauf mit Spinat
© Stefan Thurmann
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Makkaroni-Auflauf mit Spinat

(15)

Zubereitungszeit 1 Stunde 40 Minuten

Pro Portion Energie: 525 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 25 g

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Spargeloni
© Matthias Haupt
14 von 24

Spargeloni

(20)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 839 kcal, Kohlenhydrate: 50 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 53 g

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Pasta mit Erbsen-Minz-Sauce
© Ulrike Holsten
15 von 24
Die Süße der Erbse trifft die Frische der Minze. Mit Wermut abgelöscht, mit Gemüsefond aufgefüllt, und die grüne Sache ist rund.
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Pasta mit Erbsen-Minz-Sauce

(47)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 631 kcal, Kohlenhydrate: 87 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 20 g

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Spaghetti Aglio Olio mit Hack-Bällchen und Garnelen
© Thorsten Südfels
16 von 24

Spaghetti Aglio Olio mit Hack-Bällchen und Garnelen

(9)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 902 kcal, Kohlenhydrate: 67 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 52 g

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Wokgemüse mit Linguine
© Michael Holz
17 von 24

Wokgemüse mit Linguine

(7)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 568 kcal, Kohlenhydrate: 81 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 19 g

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Frühlings-Pasta
© Matthias Haupt
18 von 24
Schön bunt mit Möhren und Broccoli. Essen Veggies mit, einfach Schinken extra reichen.
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Frühlings-Pasta

(67)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 750 kcal, Kohlenhydrate: 67 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 33 g

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Penne mit Brokkoli und Ricotta
© Julia Hoersch
19 von 24

Penne mit Brokkoli und Ricotta

(65)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 496 kcal, Kohlenhydrate: 61 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 18 g

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Spaghetti mit Kokosspinat
© Matthias Haupt
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Spaghetti mit Kokosspinat

(37)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 825 kcal, Kohlenhydrate: 74 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 49 g

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Pasta mit Brunnenkresse-Pesto
© Wolfgang Schardt
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Pasta mit Brunnenkresse-Pesto

(10)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 664 kcal, Kohlenhydrate: 63 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 38 g

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Lasagne mit Mangold und Shiitake
© Maike Jessen
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Lasagne mit Mangold und Shiitake

(26)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 577 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 34 g

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Linguine mit Kirschtomaten und Basilikum-Dip
© Thorsten Südfels
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Linguine mit Kirschtomaten und Basilikum-Dip

(7)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 672 kcal, Kohlenhydrate: 64 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 37 g

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Primavera-Topf
© Matthias Haupt
24 von 24

Primavera-Topf

(4)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 321 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 9 g

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