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Süße und herzhafte Brotaufstriche

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Nuss-Nougat-Creme
1 von 15
Kaffeebohnen und Vanille verfeinern die Cremeaus Haselnüssen und Zartbitterschokolade

Nuss-Nougat-Creme

(54)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 99 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 8 g

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Grüner Kräuteraufstrich
2 von 15
Brokkoli, Kräuter und geröstete Cashewkerne als streichzarte Paste. Gemüseaufstrich klingt so freudlos - wir servieren Ihnen eine Scheibe Frühling!

Grüner Kräuteraufstrich

(165)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 43 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 3 g

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Mango-Frischkäse-Aufstrich
3 von 15
Mit ihm geht die Sonne auf: Gelb schimmert fruchtige Mango durch den cremigen Frischkäse. Limettenschale sorgt für Erfrischung, Macadamia bringt Crunch.

Mango-Frischkäse-Aufstrich

(32)

Pro Portion Energie: 124 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 10 g

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Tomatenaufstrich
4 von 15
Dieser leckere Tomatenaufstrich ist im Handumdrehen zubereitet und ist der perfekte Begleiter zum Frühstücksbrötchen.

Tomatenaufstrich

(95)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 102 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 7 g

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Dulce de leche
5 von 15
In Lateinamerika wird Milchkonfitüre geliebt. Mit dieser nussigen Version springt der Funke bestimmt über.

Dulce de leche mit Salz-Nüssen

(70)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 49 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 2 g

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Lachs-Rillette
6 von 15
Wasabi, Limette und Koriandersaat geben dem Aufstrich die asiatische Würze, Kokos- und Olivenöl machen ihn streichfähig.

Lachs-Rillette

(79)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 905 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 83 g

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Kräuterquark
7 von 15
Schmeckt nach Frühstück im Garten: Quarkcreme mit frischen Kräutern.

Kräuterquark

(17)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 234 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 10 g

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Hähnchen-Brotaufstrich
8 von 15

Hähnchen-Brotaufstrich

(68)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 278 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 24 g

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Grüner Obatzter
9 von 15

Grüner Obatzter

(60)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 160 kcal, Eiweiß: 6 g, Fett: 14 g

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Forellencreme
10 von 15
Forellenfilets mit Zitrone, Dill, Meerrettich und Frischkäse werden ratzfatz zum leckeren Brotaufstrich.

Forellencreme

(70)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 121 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 10 g

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Kirsch-Mandel-Konfitüre
11 von 15

Kirsch-Mandel-Konfitüre

(12)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 20 kcal, Kohlenhydrate: 5 g,

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Mango-Maracuja-Konfitüre
12 von 15

Mango-Maracuja-Konfitüre

(1)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 52 kcal, Kohlenhydrate: 12 g,

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Kresse-Dip
13 von 15
Doppelt gut: Der frisch-scharfe Senf-Joghurt-Schmand mit violetter und Gartenkresse passt zum Saibling und zum Roastbeef.

Kresse-Dip

(19)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 153 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 13 g

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Weisser Obatzter mit Meerrettich
14 von 15
Meerrettich gibt der Camembertmasse Frische und Schärfe. Einfach genial!

Weisser Obatzter mit Meerrettich

(72)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 323 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 31 g

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Beeren-Mix-Konfitüre
15 von 15
Definitiv das Beste, was Ihrem Toast im Sommer passieren kann.

Beeren-Mix-Konfitüre

(3)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 20 kcal, Kohlenhydrate: 5 g,

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