Sommer: Leckere Beilagen

Fladenbrote aus der Pfanne

Rezept zeigen

Maike Jessen

75 Min. plus Gehzeit

384 kcal 7 g Eiweiß 17 g Fett 47 g KH

Ofentomaten

Rezept zeigen

Matthias Haupt

55 Min.

222 kcal 2 g Eiweiß 20 g Fett 7 g KH

Bröselkartoffeln

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min. plus Kühlzeit

467 kcal 6 g Eiweiß 22 g Fett 55 g KH

Scharfe Schnippelbohnen

Rezept zeigen

Maike Jessen

20 Min.

145 kcal 4 g Eiweiß 8 g Fett 10 g KH

Kopfsalat mit Dill-Senf-Dressing

Rezept zeigen

Maike Jessen

15 Min.

189 kcal 2 g Eiweiß 17 g Fett 5 g KH

Haferflocken-Reis

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

400 kcal 7 g Eiweiß 5 g Fett 76 g KH

Dillkartoffeln

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min.

248 kcal 5 g Eiweiß 7 g Fett 38 g KH

Zuckerschoten-Reis

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

470 kcal 9 g Eiweiß 13 g Fett 77 g KH

Rauke mit Basilikum-Dressing

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

298 kcal 15 g Eiweiß 24 g Fett 3 g KH

Bulgur mit Minze

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

263 kcal 5 g Eiweiß 10 g Fett 36 g KH

Zitronen- Spitzkohl

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

219 kcal 5 g Eiweiß 19 g Fett 5 g KH

Salat mit grünen Bohnen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

215 kcal 2 g Eiweiß 20 g Fett 5 g KH

Geröstete Paprikaschoten

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min. plus Zeit zum Durchziehen

212 kcal 2 g Eiweiß 20 g Fett 5 g KH

Senfkartoffeln

Rezept zeigen

Ali Salehi

30 Min. Abkühlzeit

235 kcal 5 g Eiweiß 8 g Fett 32 g KH

Zucchinireis

Rezept zeigen

Ali Salehi

20 Min.

316 kcal 6 g Eiweiß 8 g Fett 52 g KH

Salat mit Ingwermöhren

Rezept zeigen

Ali Salehi

30 Min.

433 kcal 6 g Eiweiß 37 g Fett 17 g KH

Tomatensalat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

227 kcal 2 g Eiweiß 20 g Fett 7 g KH

Auberginenreis

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

384 kcal 5 g Eiweiß 20 g Fett 44 g KH

Gurken-Kartoffelsalat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min. Zeit zum Durchziehen

215 kcal 4 g Eiweiß 20 g Fett 2 g KH

Balsamico-Schalotten

Rezept zeigen

Matthias Haupt

60 Min.

259 kcal 2 g Eiweiß 10 g Fett 30 g KH

Kohlrabi mit Ei-Bröseln

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

337 kcal 7 g Eiweiß 26 g Fett 16 g KH

Gebratener Brokkoli

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

269 kcal 9 g Eiweiß 18 g Fett 15 g KH

Tomatensalat mit Rauke

Rezept zeigen

Ali Salehi

20 Min.

326 kcal 2 g Eiweiß 30 g Fett 10 g KH

Gegrillte Zucchini

Rezept zeigen

Ali Salehi

15 Min.

186 kcal 4 g Eiweiß 15 g Fett 5 g KH

Mandel-Möhren

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

233 kcal 4 g Eiweiß 16 g Fett 17 g KH

Grüner Salat mit Sahne-Vinaigrette

Rezept zeigen

Matthias Haupt

10 Min.

246 kcal 1 g Eiweiß 24 g Fett 5 g KH

Gebackene Tomaten

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

263 kcal 13 g Eiweiß 21 g Fett 4 g KH

Erbsen-Möhren-Kartoffeln

Rezept zeigen

Matthias Haupt

35 Min.

254 kcal 9 g Eiweiß 6 g Fett 37 g KH

Grüner Bohnensalat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min. Zeit zum Durchziehen

394 kcal 9 g Eiweiß 31 g Fett 18 g KH

Kartoffelplätzchen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min.

428 kcal 4 g Eiweiß 31 g Fett 31 g KH

Kartoffel-Möhren-Stampf

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

220 kcal 5 g Eiweiß 8 g Fett 30 g KH

Tomaten-Bohnen-Salat

Rezept zeigen

Ali Salehi

25 Min.

342 kcal 4 g Eiweiß 30 g Fett 11 g KH

Paprika-Kartoffel-Gemüse

Rezept zeigen

Matthias Haupt

75 Min.

412 kcal 6 g Eiweiß 30 g Fett 27 g KH

Spitzkohl-Püree

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

471 kcal 10 g Eiweiß 40 g Fett 17 g KH

Thai-Gurkensalat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

15 Min.

226 kcal 5 g Eiweiß 18 g Fett 10 g KH