Einfache Ofengerichte für jeden Tag - [ESSEN UND TRINKEN]

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Herbst: einfache Ofengerichte

Autorenprofil Ina Lasarzik

von Ina Lasarzik

Broccoli-Kartoffel-Käse-Auflauf

Broccoli-Kartoffel-Käse-Auflauf

(75)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 525 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 25 g

Gemüse und Hackbällchen vom Blech — Die Bällchen sind der Hingucker, aber vernachlässigen Sie bitte nicht das Gemüse!

Gemüse und Hackbällchen vom Blech

(15)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 593 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 44 g

Überbackener Lachs — Lachsfilet und Tomaten unter Kartoffelstampf und Käsekruste. Das Ergebnis: supersaftig!

Überbackener Lachs

(64)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 854 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 53 g, Fett: 56 g

Gemüselasagne — Alles drin, was eine gute Gemüselasagne braucht: Gemüse, Béchamel und satt Käse.

Gemüselasagne

(216)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 686 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 48 g

Kasseler im Brotteig — Macht was her, ist aber dank der Brotbackmischung trotzdem ganz einfach. Dazu passt Lauch-Rahm-Gemüse.

Kasseler im Brotteig

(14)

Zubereitungszeit 1 Stunde 40 Minuten

Pro Portion Energie: 516 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 12 g

Szegediner Gulasch — Was lange schmort, wird endlich umwerfend – mit Kraut und Fleisch und Paprika ist das Szegediner Gulasch der Knaller.

Szegediner Gulasch

(338)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 523 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 34 g

Asia-Lachs aus dem Bratschlauch — Mit Ingwer, Sojasauce und Chili wird dem Lachs leicht asiatisch zumute. Dazu passt Reis mit Möhren und Zuckerschoten.

Asia-Lachs aus dem Bratschlauch

(39)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 342 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 18 g

Kartoffelauflauf — Ganz einfache Rechnung: je größer die Form, desto mehr leckere Käsekruste gibt es.

Kartoffelauflauf

(201)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 896 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 47 g

Broccoli-Speck-Pfannkuchen — Nur Bacon und Broccoli anbraten, den Rest übernimmt der Ofen.

Broccoli-Speck-Pfannkuchen

(30)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 876 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 57 g

Pilz-Lasagne

Pilz-Lasagne

(60)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 653 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 41 g

Schinken-Nudel-Auflauf

Schinken-Nudel-Auflauf

(172)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 912 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 54 g

Kürbis-Hack-Auflauf

Kürbis-Hack-Auflauf

(109)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 490 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 37 g

Überbackener Lachs

Überbackener Lachs

(50)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 766 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 53 g

Blumenkohlauflauf mit Kasseler — Unter der Haube verbirgt sich sahniges Blumenkohlragout mit Kasseler.

Blumenkohlauflauf

(17)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 556 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 38 g

Brot-Spinat-Tortilla

Brot-Spinat-Tortilla

(4)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 485 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 28 g

Kürbis-Wirsing-Auflauf

Kürbis-Wirsing-Auflauf

(87)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 490 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 41 g

Alm-Auflauf

Alm-Auflauf

(25)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 573 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 34 g

Sauerkraut-Auflauf

Sauerkraut-Auflauf

(181)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 364 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 24 g

Pilzpasta aus dem Ofen

Pilzpasta aus dem Ofen

(10)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 704 kcal, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 32 g

Nudel-Hackfleisch-Auflauf — Hackfleisch und Nudeln sind ein Dreamteam! In diesem Auflauf schmecken sie einfach himmlisch gut – zusammen mit Mozzarella und Kräutern.

Nudel-Hackfleisch-Auflauf

(55)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 664 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 32 g

Curryhähnchen aus dem Ofen

Curryhähnchen aus dem Ofen

(75)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 423 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 50 g, Fett: 16 g

Sauerkraut-Lasagne

Sauerkraut-Lasagne

(43)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 406 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 32 g

Filet aus dem Ofen

Filet aus dem Ofen

(78)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 375 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 18 g

Kürbis-Lasagne

Kürbis-Lasagne

(283)

Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 542 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 22 g

Rezepte in dieser Galerie

Broccoli-Kartoffel-Käse-Auflauf

Gemüse und Hackbällchen vom Blech

Überbackener Lachs

Gemüselasagne

Kasseler im Brotteig

Szegediner Gulasch

Asia-Lachs aus dem Bratschlauch

Kartoffelauflauf

Broccoli-Speck-Pfannkuchen

Pilz-Lasagne

Schinken-Nudel-Auflauf

Kürbis-Hack-Auflauf

Überbackener Lachs

Blumenkohlauflauf mit Kasseler

Brot-Spinat-Tortilla

Kürbis-Wirsing-Auflauf

Alm-Auflauf

Sauerkraut-Auflauf

Pilzpasta aus dem Ofen

Nudel-Hackfleisch-Auflauf

Curryhähnchen aus dem Ofen

Sauerkraut-Lasagne

Filet aus dem Ofen

Kürbis-Lasagne

Ein Mann und eine Frau stehen in einer Küche und bereiten Essen zu

Trailer "Das Zen Tagebuch"

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