Winter: leckere Beilagen

Winter: leckere Beilagen

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Heringssalat mit Rote-Bete

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Heringssalat mit Rote-Bete
Matthias Haupt
20 Min.
657 kcal 24 g Eiweiß 36 g Fett 51 g KH

Kartoffelknödel mit knuspriger Brotwürfelfüllung

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Gefüllte Kartoffelknödel
Matthias Haupt
60 Min.
325 kcal 7 g Eiweiß 5 g Fett 59 g KH

Low-Carb-Kürbis-Spinat-Gemüse

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Low-Carb-Kürbis-Spinat-Gemüse
Marie-Therese Cramer
40 Min.
480 kcal 17 g Eiweiß 32 g Fett 21 g KH

Endiviensalat mit Speck-Vinaigrette

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Endiviensalat mit Speck-Vinaigrette
Matthias Haupt
20 Min.
97 kcal 3 g Eiweiß 7 g Fett 3 g KH

Maronen-Rosenkohl

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Maronen-Rosenkohl
Matthias Haupt
25 Min.
361 kcal 14 g Eiweiß 15 g Fett 39 g KH

Asiatischer Reissalat

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Asiatischer Reissalat
Matthias Haupt
20 Min.
296 kcal 6 g Eiweiß 10 g Fett 43 g KH

Friséesalat mit Ahornsirup

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Friséesalat mit Ahornsirup
Maike Jessen
20 Min.
378 kcal 2 g Eiweiß 34 g Fett 14 g KH

Pilzreis

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Pilzreis
Matthias Haupt
25 Min.
426 kcal 6 g Eiweiß 15 g Fett 67 g KH

Gerösteter Blumenkohl

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Gerösteter Blumenkohl
Matthias Haupt
25 Min.
278 kcal 5 g Eiweiß 25 g Fett 7 g KH

Wirsingsalat

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Wirsingsalat
Matthias Haupt
30 Min.
117 kcal 2 g Eiweiß 10 g Fett 3 g KH

Walnussbrötchen

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Walnussbrötchen
Matthias Haupt
30 Min. plus mind. 8 Stunden Gehzeit
190 kcal 5 g Eiweiß 7 g Fett 23 g KH

Kürbisstampf

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Kürbisstampf
Matthias Haupt
60 Min.
87 kcal 2 g Eiweiß 5 g Fett 8 g KH

Feldsalat mit Senf-Vinaigrette

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Feldsalat mit Senf-Vinaigrette
Matthias Haupt
20 Min.
408 kcal 6 g Eiweiß 38 g Fett 10 g KH

Püree mit Schmorzwiebeln

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Püree mit Schmorzwiebeln
Matthias Haupt
35 Min.
478 kcal 6 g Eiweiß 32 g Fett 39 g KH

Möhrensalat mit Käse-Vinaigrette

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Möhrensalat mit Käse-Vinaigrette
Matthias Haupt
20 Min.
336 kcal 8 g Eiweiß 27 g Fett 12 g KH

Lauch-Meerrettich-Rahm

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Lauch-Meerrettich-Rahm
Matthias Haupt
30 Min.
334 kcal 4 g Eiweiß 31 g Fett 9 g KH

Mandelbohnen

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Mandelbohnen
Matthias Haupt
15 Min.
224 kcal 6 g Eiweiß 18 g Fett 9 g KH

Eichblattsalat mit Apfelsaft-Dressing

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Eichblattsalat mit Apfelsaft-Dressing
Matthias Haupt
15 Min.
313 kcal 4 g Eiweiß 24 g Fett 19 g KH

Suppengrün aus der Pfanne

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Suppengrün aus der Pfanne
Matthias Haupt
20 Min.
149 kcal 2 g Eiweiß 10 g Fett 10 g KH

Johannisbeer-Rotkohl

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Johannisbeer-Rotkohl
Matthias Haupt
80 Min.
160 kcal 3 g Eiweiß 4 g Fett 23 g KH

Pastinaken mit Zitronenbutter

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Pastinaken mit Zitronenbutter
Matthias Haupt
30 Min.
160 kcal 2 g Eiweiß 12 g Fett 9 g KH

Gedünstete Möhren

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Gedünstete Möhren
Matthias Haupt
20 Min.
127 kcal 2 g Eiweiß 6 g Fett 13 g KH

Caesar-Chicorée-Salat

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Caesar-Chicorée-Salat
Matthias Haupt
30 Min.
309 kcal 10 g Eiweiß 26 g Fett 6 g KH

Spätzle mit Schmelzzwiebeln

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Spätzle mit Schmelzzwiebeln
Matthias Haupt
25 Min.
410 kcal 10 g Eiweiß 20 g Fett 46 g KH

Gurken-Kartoffelsalat

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Gurken-Kartoffelsalat
Matthias Haupt
40 Min. Zeit zum Durchziehen
215 kcal 4 g Eiweiß 20 g Fett 2 g KH

Rote Bete mit Orangen-Vinaigrette

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Rote Bete mit Orangen-Vinaigrette
Matthias Haupt
20 Min.
384 kcal 4 g Eiweiß 30 g Fett 22 g KH

Kartoffelscheiben aus dem Ofen

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Kartoffelscheiben aus dem Ofen
Matthias Haupt
45 Min.
259 kcal 4 g Eiweiß 10 g Fett 35 g KH

Chinakohl mit Tomatensahne

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Chinakohl mit Tomatensahne
Maike Jessen
15 Min.
252 kcal 4 g Eiweiß 22 g Fett 6 g KH

Salat mit Saure-Sahne-Dressing

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Salat mit Saure-Sahne-Dressing
Maike Jessen
15 Min.
152 kcal 3 g Eiweiß 10 g Fett 10 g KH

Lauwarmer Pastinakensalat

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Lauwarmer Pastinakensalat
Matthias Haupt
45 Min.
190 kcal 2 g Eiweiß 11 g Fett 19 g KH

Feldsalat mit Bohnen

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Feldsalat mit Bohnen
Matthias Haupt
20 Min.
356 kcal 11 g Eiweiß 20 g Fett 29 g KH
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Heringssalat mit Rote-Bete
Heringssalat mit Rote-Bete
Gefüllte Kartoffelknödel
Gefüllte Kartoffelknödel
Low-Carb-Kürbis-Spinat-Gemüse
Low-Carb-Kürbis-Spinat-Gemüse
Endiviensalat mit Speck-Vinaigrette
Endiviensalat mit Speck-Vinaigrette
Maronen-Rosenkohl
Maronen-Rosenkohl
Asiatischer Reissalat
Asiatischer Reissalat
Friséesalat mit Ahornsirup
Friséesalat mit Ahornsirup
Pilzreis
Pilzreis
Gerösteter Blumenkohl
Gerösteter Blumenkohl
Wirsingsalat
Wirsingsalat
Walnussbrötchen
Walnussbrötchen
Kürbisstampf
Kürbisstampf
Feldsalat mit Senf-Vinaigrette
Feldsalat mit Senf-Vinaigrette
Püree mit Schmorzwiebeln
Püree mit Schmorzwiebeln
Möhrensalat mit Käse-Vinaigrette
Möhrensalat mit Käse-Vinaigrette
Lauch-Meerrettich-Rahm
Lauch-Meerrettich-Rahm
Mandelbohnen
Mandelbohnen
Eichblattsalat mit Apfelsaft-Dressing
Eichblattsalat mit Apfelsaft-Dressing
Suppengrün aus der Pfanne
Suppengrün aus der Pfanne
Johannisbeer-Rotkohl
Johannisbeer-Rotkohl
Pastinaken mit Zitronenbutter
Pastinaken mit Zitronenbutter
Gedünstete Möhren
Gedünstete Möhren
Caesar-Chicorée-Salat
Caesar-Chicorée-Salat
Spätzle mit Schmelzzwiebeln
Spätzle mit Schmelzzwiebeln
Gurken-Kartoffelsalat
Gurken-Kartoffelsalat
Rote Bete mit Orangen-Vinaigrette
Rote Bete mit Orangen-Vinaigrette
Kartoffelscheiben aus dem Ofen
Kartoffelscheiben aus dem Ofen
Chinakohl mit Tomatensahne
Chinakohl mit Tomatensahne
Salat mit Saure-Sahne-Dressing
Salat mit Saure-Sahne-Dressing
Lauwarmer Pastinakensalat
Lauwarmer Pastinakensalat
Feldsalat mit Bohnen
Feldsalat mit Bohnen

Darauf freuen wir uns

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