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Winter: Zitrusfrüchte

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Schnelle Zitronencreme
© Matthias Haupt
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Der Mascarpone-Quark ist in 20 Minuten servierbereit. Fertige Kirschgrütze on top und schnell ins Vergnügen löffeln.
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Schnelle Zitronencreme

(104)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 373 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 25 g

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Zitrusgrütze
© Matthias Haupt
2 von 8

Zitrusgrütze

(0)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 114 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 1 g,

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Pancakes mit Grapefruit
© Matthias Haupt
3 von 8

Pancakes mit Grapefruit

(5)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 566 kcal, Kohlenhydrate: 79 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 20 g

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Zitronen-Sahne-Törtchen
© Matthias Haupt
4 von 8

Zitronen-Sahne-Törtchen

(9)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 524 kcal, Kohlenhydrate: 56 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 30 g

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Quark-Grieß-Auflauf
© Matthias Haupt
5 von 8

Quark-Grieß-Auflauf

(21)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 359 kcal, Kohlenhydrate: 50 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

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Saftiger Orangenkuchen
© Matthias Haupt
6 von 8

Saftiger Orangenkuchen

(20)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 318 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 16 g

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Mohnquark mit Orangen
© Matthias Haupt
7 von 8

Mohnquark mit Orangen

(10)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 243 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 3 g

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Limetten-Frischkäse-Torte
© Matthias Haupt
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Limetten-Frischkäse-Torte

(105)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 23 g

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