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Winter: Linsen

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Linseneintopf
1 von 15

Linseneintopf

(33)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 394 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 9 g

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Linsenbratlinge
2 von 15
Mit Joghurt, blütenzarten Haferflocken und Kreuzkümmel die weltbeste Veggie-Frikadelle.
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Linsenbratlinge

(152)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 390 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 29 g

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Linsen-Curry-Eintopf
3 von 15
Ab in den Orient: Linsen und Kartoffeln raffiniert gewürzt mit Pflaumen und Curry.
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Linsen-Curry-Eintopf

(41)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 9 g

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Linsengemüse mit Mett
4 von 15
Toller Sattmacher mit Mett, Möhren, Sellerie und Balsamico-Tomaten-Dressing.
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Linsengemüse mit Mett

(3)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 973 kcal, Kohlenhydrate: 61 g, Eiweiß: 55 g, Fett: 55 g

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Roter Linsen-Dip
5 von 15
Petersilie, Minze und Schafskäse machen den Dip schön frisch, würzig und sooo lecker!
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Roter Linsen-Dip

(26)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 387 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 23 g

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Linsen-Nudel-Salat
6 von 15
Prima Partysalat mit Fleischwurst, Apfel und Senf-Vinaigrette.
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Linsen-Nudel-Salat

(2)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 461 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 26 g

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Orientalische Linsensuppe
7 von 15

Orientalische Linsensuppe

(66)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 354 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 10 g

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Linsen-Bolognese
8 von 15

Linsen-Bolognese

(44)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 472 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 15 g

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Linsen-Paella
9 von 15

Linsen-Paella

(73)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 606 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 39 g

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Broccoli-Linsen-Pasta
10 von 15
Orientalisch statt italienisch: Nudeln mit getrockneten Aprikosen, Ricotta und Chili.
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Broccoli-Linsen-Pasta

(60)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 726 kcal, Kohlenhydrate: 90 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 26 g

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Linsen-Möhren-Suppe
11 von 15
Warming-up: feincremige Suppe mit intensivem Aroma und zartem Crunch.
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Linsen-Möhren-Suppe

(157)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 302 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 15 g

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Senflinsen
12 von 15

Senflinsen

(19)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 364 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 12 g

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Linsensalat
13 von 15

Linsensalat

(102)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 374 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 25 g

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Linsensuppe mit Hähnchen
14 von 15

Linsensuppe mit Hähnchen

(49)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 362 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 12 g

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Sahnelinsen mit gebratenem Zander
15 von 15

Sahnelinsen mit gebratenem Zander

(15)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 515 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 27 g

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