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Frühling: Hähnchen-Rezepte

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Hähnchen-Reis-Pfanne
1 von 18
Fruchtig-frisch mit Aprikosen und Apfelsaft. Sojasauce und Chili sorgen für Würze.

Hähnchen-Reis-Pfanne

(260)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 396 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 11 g

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Tandoori-Hähnchen mit Frühlingsgemüse
2 von 18

Tandoori-Hähnchen mit Frühlingsgemüse

(21)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 468 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 28 g

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Hähnchen mit Kohlrabigemüse
3 von 18
Spargel, Kartoffeln und Kohlrabi brutzeln entspannt in Sahnesauce, das Hähnchen gart auf einem Stück Alufolie direkt daneben.

Hähnchen mit Kohlrabigemüse

(32)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 652 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 54 g, Fett: 33 g

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Bunter Reis mit Hähnchen
4 von 18
Für Pippi Langstrumpfs. Ein lustiges Farbenspiel mit den drei Farben der Paprika. Praktisch, weil es das Trio oft im Paket gibt.

Bunter Reis mit Hähnchen

(21)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 772 kcal, Kohlenhydrate: 68 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 36 g

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Mexiko-Hähnchen
5 von 18
Öl mit Koriander, Paprika, Pfeffer und Salz machen das Hähnchen kross und würzig.

Mexiko-Hähnchen

(4)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 760 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 80 g, Fett: 45 g

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Hähnchen-Pasta all’arrabbiata
6 von 18
Wir haben den Pasta­Klassiker mit Blattspinat und Hähnchenbrust aufgefrischt.

Hähnchen-Pasta all’arrabbiata

(59)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 817 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 66 g, Fett: 25 g

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Hähnchenspieß à l’orange
7 von 18
Fruchtig­würzig: Hähnchen, Orange, Zwiebel mit scharfem Rosmarin-­Honig-­Öl. Mhm!

Hähnchenspieß à l’orange

(0)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 482 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 26 g

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Hähnchenbrust mit Knusperkruste
8 von 18
In sahniger Tomatensauce mit Pilzen und Perlzwiebeln ein echter Kracher!

Hähnchenbrust mit Knusperkruste

(1)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 847 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 53 g

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Ingwer-Curry-Hähnchen
9 von 18
Hähnchen mit Currypaste aus dem Ofen, dazu Gemüse-Couscous. Die perfekte Kombi!

Ingwer-Curry-Hähnchen

(9)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 776 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 39 g

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Hähnchen aus dem Wok
10 von 18
Mit Gemüse, Ingwer und Sojasauce herrlich asiatisch. Erdnüsse sorgen für Biss. Dazu passt Minzreis.

Hähnchen aus dem Wok

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 532 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 30 g

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Knoblauch-Hähnchen
11 von 18

Knoblauch-Hähnchen

(40)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 620 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 65 g, Fett: 27 g

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Asia-Hähnchen mit Spargel
12 von 18

Asia-Hähnchen mit Spargel

(51)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 20 g

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Hähnchen-Wrap
13 von 18
Unsere Wraps Rezepte machen Spaß, denn sie sind einfach und schmecken richtig lecker! Probieren Sie den Klassiker mit Hähnchen und weitere Variationen.

Hähnchen-Wrap

(167)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 348 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 12 g

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Frühlingssalat mit Hähnchen
14 von 18

Frühlingssalat mit Hähnchen

(6)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 746 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 52 g

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Asia-Hähnchen
15 von 18

Asia-Hähnchen

(29)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 593 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 26 g

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Hähnchen mit Kokosspinat
16 von 18

Hähnchen mit Kokosspinat

(39)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 351 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 9 g

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Weißwein-Hähnchen
17 von 18

Weißwein-Hähnchen

(11)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 614 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 43 g

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Senfblumenkohl mit Hähnchen
18 von 18

Senfblumenkohl mit Hähnchen

(22)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 638 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 38 g

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