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Sommer: Basics

von Nina Koslowski
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Eistorte
© Matthias Haupt
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Kühlen statt backen lautet das Rezept für unser rosa Wunder. Und schwups aus dem Gefrierfach zaubern, wenn die Gäste da sind.
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Eistorte

(114)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 23 g

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Erdbeer-Biskuitrolle
© Matthias Haupt
2 von 7

Erdbeer-Biskuitrolle

(85)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 354 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 17 g

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Bohnen-Carbonara
© Matthias Haupt
3 von 7
Wer den Sommerhit lieber vegetarisch mag, lässt den Speck einfach weg.
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Bohnen-Carbonara

(19)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 908 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 50 g

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Erdbeerkonfitüre
© Matthias Haupt
4 von 7
Es ist ganz einfach, eine wunderbare Erdbeerkonfitüre zu kochen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt den Sommer konservieren.
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Erdbeerkonfitüre

(169)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 19 kcal, Kohlenhydrate: 4 g,

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Mandelforellen
© Matthias Haupt
5 von 7

Mandelforellen

(6)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 735 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 55 g, Fett: 48 g

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Five-Spice-Ente
© Matthias Haupt
6 von 7

Five-Spice-Ente

(46)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 407 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 24 g

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Kartoffel-Tomaten-Auflauf
© Matthias Haupt
7 von 7

Kartoffel-Tomaten-Auflauf

(34)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 379 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 23 g, Fett: 19 g

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