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Schnelle Rezepte mit Garnelen

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Garnelen-Gemüse-Pfanne
© Jorma Gottwald
1 von 27
Alles, was das Herz begehrt - plus Petersilienschmand on top.
mehr
1 von 27

Garnelen-Gemüse-Pfanne

236

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 608 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 42 g

Zum Rezept
Garnelen-Pasta mit Schmortomaten
© Matthias Haupt
2 von 27
Nach gut 25 Minuten scheint Ihnen die Sonne Italiens direkt auf den Tisch.
mehr
2 von 27

Garnelen-Pasta mit Schmortomaten

105

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 742 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 32 g

Zum Rezept
Fenchel-Garnelen-Pfanne
© Sabine Büttner
3 von 27
Gebratenes Gemüse und Garnelen - da angeln wir den Teller schnell leer.
mehr
3 von 27

Fenchel-Garnelen-Pfanne

75

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 20 g

Zum Rezept
Garnelensalat
© Jorma Gottwald
4 von 27
Mehr als Salat: knackfrisch, leicht verschärft ein Sattmacher!
mehr
4 von 27

Garnelensalat

57

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 409 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 27 g

Zum Rezept
Zitronensuppe mit Garnelen
© Matthias Haupt
5 von 27
Leichte Fischsuppe mit fruchtiger Zitronennote - perfekt für heiße Sommertage.
mehr
5 von 27

Zitronensuppe mit Garnelen

65

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 352 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 7 g

Zum Rezept
Garnelen-Blumenkohl-Pfanne
© Julia Hoersch
6 von 27
Ein Pfannengericht zum Verwöhnen: Diese köstliche Garnelen-Blumenkohl-Pfanne macht den Feierabend noch schöner.
mehr
6 von 27

Garnelen-Blumenkohl-Pfanne

95

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 750 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 42 g

Zum Rezept
Garnelen-Pasta Aglio e Olio
© Matthias Haupt
7 von 27
Mit Sesam, Chili und Knoblauch – unser neuer Nudelliebling.
mehr
7 von 27

Garnelen-Pasta Aglio e Olio

109

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 787 kcal, Kohlenhydrate: 72 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 39 g

Zum Rezept
Kartoffel-Kokos-Eintopf
© Ulrike Holsten
8 von 27
Füreinander geschaffen: Kartoffeln und Kokos entpuppen sich als unschlagbares Duo. Knusprige Garnelen runden das Gericht ab.
mehr
8 von 27

Kartoffel-Kokos-Eintopf

108

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 467 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 34 g

Zum Rezept
Garnelenpfanne
© Matthias Haupt
9 von 27
9 von 27

Garnelenpfanne

64

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 350 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 22 g

Zum Rezept
Asia-Pasta
© Matthias Haupt
10 von 27
Drei Dinge braucht die Pasta, um nach großer, weiterWelt zu schmecken: Ingwer, Chili, Knoblauch. Lecker!
mehr
10 von 27

Asia-Pasta

45

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 543 kcal, Kohlenhydrate: 83 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 4 g

Zum Rezept
Tortilla de Gambas
© Maike Jessen
11 von 27
Spanisches Omelett schmeckt warm oder kalt.
mehr
11 von 27

Tortilla de Gambas

1

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 347 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 22 g

Zum Rezept
Muschelnudeln mit Garnelen
© Matthias Haupt
12 von 27
12 von 27

Muschelnudeln mit Garnelen

137

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 364 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 7 g

Zum Rezept
Garnelen süßsauer
© Thorsten Suedfels
13 von 27
So schnell kann’s gehen: super saftig gebratene Garnelen in einer Sauce mit Ingwer, Sherry, Essig und Ketchup, serviert auf Römersalat.
mehr
13 von 27

Garnelen süßsauer

11

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 475 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 16 g

Zum Rezept
Sesamspinat mit Garnelen
© Matthias Haupt
14 von 27
14 von 27

Sesamspinat mit Garnelen

16

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 392 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 33 g

Zum Rezept
Kokossuppe mit Garnelen
© Matthias Haupt
15 von 27
Last minute nach Bangkok: ein bisschen scharf, super-aromatisch, echt authentisch!
mehr
15 von 27

Kokossuppe mit Garnelen

104

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 335 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 19 g

Zum Rezept
Spaghettoni mit Garnelen und Erdnuss-Pesto
© Thorsten Suedfels
16 von 27
Die Begeisterung wächst mit jeder Gabel, wenn Pasta auf chiligeschärfte Garnelen, Ingwer, Koriander und einen besonderen Pesto trifft.
mehr
16 von 27

Spaghettoni mit Garnelen und Erdnuss-Pesto

34

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 755 kcal, Kohlenhydrate: 91 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 23 g

Zum Rezept
Garnelen-Ananas-Omelett
© Matthias Haupt
17 von 27
Schön leicht etwas exotisch und im lockeren Omelett unfassbar lecker!
mehr
17 von 27

Garnelen-Ananas-Omelett

3

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 564 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 38 g

Zum Rezept
Scharfe Garnelen
© Thorsten Suedfels
18 von 27
18 von 27

Scharfe Garnelen

14

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 642 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 34 g

Zum Rezept
Tomaten-Pasta mit Garnelen
© Matthias Haupt
19 von 27
Mediterran mit knackigem Gemüse in Tomatensauce - Meeresrauschen inklusive.
mehr
19 von 27

Tomaten-Pasta mit Garnelen

98

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 705 kcal, Kohlenhydrate: 85 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 23 g

Zum Rezept
Kokos-Garnelen
© Matthias Haupt
20 von 27
20 von 27

Kokos-Garnelen

30

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 541 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 40 g

Zum Rezept
Garnelen-Avocado-Salat
© Matthias Haupt
21 von 27
21 von 27

Garnelen-Avocado-Salat

14

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 436 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 29 g

Zum Rezept
Garnelen-Nudel-Topf
© Ali Salehi
22 von 27
Die Nudeln garen einfach mit und schmecken dank Chorizo und Paprika schön würzig.
mehr
22 von 27

Garnelen-Nudel-Topf

36

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 723 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 39 g

Zum Rezept
Spaghettini mit Curry-Garnelen
© Matthias Haupt
23 von 27
23 von 27

Spaghettini mit Curry-Garnelen

111

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 625 kcal, Kohlenhydrate: 68 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 19 g

Zum Rezept
Garnelenpfanne
© Matthias Haupt
24 von 27
24 von 27

Garnelenpfanne

52

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 425 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 32 g

Zum Rezept
Mediterrane Garnelenpfanne
© Matthias Haupt
25 von 27
25 von 27

Mediterrane Garnelenpfanne

206

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 367 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 18 g

Zum Rezept
Orangen-Garnelen
© Matthias Haupt
26 von 27
26 von 27

Orangen-Garnelen

31

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 12 g

Zum Rezept
Tagliatelle mit Zitronensauce und Garnelen
© Matthias Haupt
27 von 27
27 von 27

Tagliatelle mit Zitronensauce und Garnelen

101

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 846 kcal, Kohlenhydrate: 84 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 42 g

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Spaghettini mit Curry-Garnelen
Garnelenpfanne
Mediterrane Garnelenpfanne
Orangen-Garnelen
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