Rezepte: Snacks mit Gemüse

Kartoffel-Kürbis-Tartelettes

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

120 Min.

656 kcal 16 g Eiweiß 37 g Fett 61 g KH

Mini-Quiches

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min. (Kühl- und Backzeit)

271 kcal 6 g Eiweiß 17 g Fett 21 g KH

Gemüse-Coca

Rezept zeigen

Jan-Peter Westermann

35 Min. plus Gehzeit 45 Minuten plus Backzeit 45 Minuten

275 kcal 6 g Eiweiß 14 g Fett 30 g KH

Möhrenwürfel

Rezept zeigen

Matthias Haupt

60 Min.

44 kcal 2 g Eiweiß 2 g Fett 2 g KH

Gefüllte Teigtaschen

Rezept zeigen

Janne Peters

60 Min.

126 kcal 2 g Eiweiß 7 g Fett 13 g KH

Gemüsebällchen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

337 kcal 22 g Eiweiß 17 g Fett 22 g KH

Crostini mit Bohnenpüree und gedünstetem Löwenzahn

Rezept zeigen

Julia Hoersch

40 Min.

230 kcal 4 g Eiweiß 16 g Fett 15 g KH

Spinatschnecken

Rezept zeigen

Matthias Haupt

50 Min.

137 kcal 4 g Eiweiß 9 g Fett 8 g KH

Gefüllte Tomaten

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

25 Min.

27 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 2 g KH

Crostini mit Auberginenpüree

Rezept zeigen

Olaf Szczepaniak

70 Min.

142 kcal 4 g Eiweiß 11 g Fett 6 g KH

Broccoli-Quarktaschen

Rezept zeigen

Heino Banderob

90 Min. plus Backzeit

355 kcal 16 g Eiweiß 15 g Fett 37 g KH

Tramezzini mit gegrilltem Gemüse

Rezept zeigen

Heino Banderob

40 Min. plus Kühlzeit

115 kcal 3 g Eiweiß 5 g Fett 12 g KH

Tartelettes mit Tomaten und Ziegenkäse

Rezept zeigen

Kramp + Gölling

60 Min.

443 kcal 10 g Eiweiß 33 g Fett 26 g KH

Kürbis-Spieße

Rezept zeigen

Thorsten Südfels

60 Min.

46 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 3 g KH

Gemüsespieße

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

278 kcal 15 g Eiweiß 19 g Fett 11 g KH

Gefüllte Weinblätter

Rezept zeigen

Janne Peters

60 Min.

122 kcal 2 g Eiweiß 6 g Fett 14 g KH

Ziegenkäse-Crostini mit Avocadosalat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

15 Min.

931 kcal 27 g Eiweiß 66 g Fett 51 g KH

Gemüserösti

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min.

181 kcal 2 g Eiweiß 11 g Fett 16 g KH

Falafel

Rezept zeigen

Julia Hoersch

30 Min. plus Einweichzeit mindestens 12 Stunden

359 kcal 12 g Eiweiß 24 g Fett 23 g KH

Kohlrabischnitzel

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min.

644 kcal 11 g Eiweiß 45 g Fett 46 g KH

Mariniertes Gemüse auf Fenchel-Focaccia

Rezept zeigen

Wolfgang Kowall

100 Min. (Plus Gehzeit)

545 kcal 4 g Eiweiß 21 g Fett 73 g KH

Spinatpfannkuchen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

60 Min.

626 kcal 24 g Eiweiß 47 g Fett 24 g KH

Möhren-Couscous-Bratlinge

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min.

534 kcal 9 g Eiweiß 37 g Fett 39 g KH

Kürbisaufstrich

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min. plus Back- und Kühlzeit 60-80 Minuten

262 kcal 5 g Eiweiß 13 g Fett 30 g KH

Gegarte Maiskolben

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

142 kcal 5 g Eiweiß 2 g Fett 23 g KH

Schwarzwurzel-Fritten

Rezept zeigen

Maike Jessen

60 Min.

400 kcal 4 g Eiweiß 38 g Fett 8 g KH

Fenchel-Blätterteigtaschen

Rezept zeigen

Heino Banderob

60 Min.

233 kcal 5 g Eiweiß 16 g Fett 14 g KH