Rezepte für die Abwehrkräfte: Herzhaftes - [ESSEN UND TRINKEN]

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Rezepte für die Abwehrkräfte: Herzhaftes

Rotkohl-Apfel-Suppe mit Zimt-Croûtons — Poppige Cremesuppe mit Rotkohl, Frucht von Orange, Apfel und Ingwer und knusprig duftenden Zimt-Croûtons. Ganz wunderbar!

Rotkohl-Apfel-Suppe mit Zimt-Croûtons

(36)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 330 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 14 g

Sauerkraut-Birnen-Salat

Sauerkraut-Birnen-Salat

(25)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 370 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 26 g

Wintersalat mit karamellisierten Maronen

Wintersalat mit karamellisierten Maronen

(67)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 476 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 30 g

Bunter Feldsalat — Mit Äpfeln und Möhren ist der Salat knackfrisch, Rapsöl macht ihn schön nussig. Dazu passen panierte Rindersteaks.

Bunter Feldsalat

(5)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 245 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 20 g

Kichererbsen-Fenchel-Salat — Orange sorgt für Frische und macht Sie mit ordentlich Vitamin C winterfit.

Kichererbsen-Fenchel-Salat

(17)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 333 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 12 g

Buchweizenudeln mit Wirsing und Kartoffeln

Buchweizenudeln mit Wirsing und Kartoffeln

(6)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 576 kcal, Kohlenhydrate: 71 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 26 g

"Chefsalat"

"Chefsalat"

(3)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 343 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 24 g

Chicorée-Salat mit Clementinen

Chicorée-Salat mit Clementinen

(8)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion

Bunter Wintersalat

Bunter Wintersalat

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 202 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 6 g

Kürbis-Rosenkohl-Eintopf

Kürbis-Rosenkohl-Eintopf

(52)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 24 g

Bulgur-Salat mit Roter Bete und Kichererbsen

Bulgur-Salat mit Roter Bete und Kichererbsen

(32)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 533 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 30 g

Rotkohl-Orangen-Salat

Rotkohl-Orangen-Salat

(72)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 366 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 27 g

Zitronen-Spitzkohl-Suppe

Zitronen-Spitzkohl-Suppe

(53)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 182 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 4 g

Apfelsinen-Kürbis-Suppe

Apfelsinen-Kürbis-Suppe

(24)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 207 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 14 g

Ingwer-Boullion

Ingwer-Boullion

(0)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 527 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 43 g

Grünkohlsuppe mit Quitten und Orecchiette

Grünkohlsuppe mit Quitten und Orecchiette

(27)

Zubereitungszeit 1 Stunde 25 Minuten

Pro Portion Energie: 217 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 10 g

Schweinemedaillons à l`orange

Schweinemedaillons à l`orange

(28)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 543 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 26 g

Vegetarischer Borschtsch

Vegetarischer Borschtsch

(36)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 259 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 10 g

Pilz-Gemüse-Pfanne

Pilz-Gemüse-Pfanne

(19)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 682 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 45 g

Krafteintopf — Hühnersuppe mit Ingwer und Tomaten macht Löffel für Löffel frühlingsfit!

Krafteintopf

(47)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 262 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 6 g

Rosenkohl-Curry

Rosenkohl-Curry

(133)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 535 kcal, Kohlenhydrate: 63 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 25 g

Lauch-Kartoffel-Eintopf

Lauch-Kartoffel-Eintopf

(29)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 237 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 5 g

Kartoffelragout mit Grünkohl und Pastinaken-Chips

Kartoffelragout mit Grünkohl und Pastinaken-Chips

(2)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 500 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 43 g

Kürbis, Erntedank

Kürbissalat mit Roter Bete

(11)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 121 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 8 g

Geschmorter Lauch mit Kartoffelstampf

Geschmorter Lauch mit Kartoffelstampf

(22)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 574 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 37 g

Orangen-Garnelen

Orangen-Garnelen

(32)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 12 g

Zitronen-Risotto

Zitronen-Risotto

(97)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 388 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 13 g

Winterwurzel-Pie mit Cranberry-Sauce

Winterwurzel-Pie mit Cranberry-Sauce

(6)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 473 kcal, Kohlenhydrate: 56 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 21 g

Bulgur-Chili

Bulgur-Chili

(14)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 505 kcal, Kohlenhydrate: 78 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 12 g

Gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika

(66)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 478 kcal, Kohlenhydrate: 50 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 21 g

Paprika-Pappardelle

Paprika-Pappardelle

(22)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 788 kcal, Kohlenhydrate: 97 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 34 g

Rezepte in dieser Galerie

Rotkohl-Apfel-Suppe mit Zimt-Croûtons

Sauerkraut-Birnen-Salat

Wintersalat mit karamellisierten Maronen

Bunter Feldsalat

Kichererbsen-Fenchel-Salat

Buchweizenudeln mit Wirsing und Kartoffeln

"Chefsalat"

Chicorée-Salat mit Clementinen

Bunter Wintersalat

Kürbis-Rosenkohl-Eintopf

Bulgur-Salat mit Roter Bete und Kichererbsen

Rotkohl-Orangen-Salat

Zitronen-Spitzkohl-Suppe

Apfelsinen-Kürbis-Suppe

Ingwer-Boullion

Grünkohlsuppe mit Quitten und Orecchiette

Schweinemedaillons à l`orange

Vegetarischer Borschtsch

Pilz-Gemüse-Pfanne

Krafteintopf

Rosenkohl-Curry

Lauch-Kartoffel-Eintopf

Kartoffelragout mit Grünkohl und Pastinaken-Chips

Kürbis, Erntedank

Geschmorter Lauch mit Kartoffelstampf

Orangen-Garnelen

Zitronen-Risotto

Winterwurzel-Pie mit Cranberry-Sauce

Bulgur-Chili

Gefüllte Paprika

Paprika-Pappardelle

Buntes Gemüse mit Ducca-Dip

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Quinoa

25.09.2020 - 23:20 Uhr

Matcha

25.09.2020 - 23:20 Uhr

Kokosöl

25.09.2020 - 23:20 Uhr

Chia

25.09.2020 - 23:20 Uhr

Kurkuma

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Moringa

25.09.2020 - 23:20 Uhr

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25.09.2020 - 23:20 Uhr

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Garen im Päckchen

25.09.2020 - 23:20 Uhr

Dampfgaren

25.09.2020 - 23:20 Uhr

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25.09.2020 - 23:20 Uhr

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