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Rezepte für die Abwehrkräfte: Getränke

von Iris Lange
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Smoothie mit Rote Bete und Ananas
© Thorsten Südfels
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Smoothie mit Rote Bete und Ananas

(1)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 134 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 2 g,

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Smoothie mit Avocado und Salat
© Thorsten Südfels
2 von 13

Smoothie mit Avocado und Salat

(14)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 186 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 11 g

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Beeren-Smoothie
© Matthias Haupt
3 von 13
Tanken Sie auf! Sattmacher Haferflocken, dazu Banane – und volle Frucht voraus!
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Beeren-Smoothie

(110)

Zubereitungszeit 5 Minuten

Pro Portion Energie: 286 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 1 g

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Rauke-Apfel-Smoothie
© Thorsten Suedfels
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Erfrischender Starter: Smoothie mit Apfel, Joghurt, Orangen- und Agavendicksaft. Crushed Ice kühlt den Drink auf die richtige Temperatur.
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Rauke-Apfel-Smoothie

(9)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 223 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 9 g

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Beeren-Smoothie
© Ulrike Holsten
5 von 13
Fröhlicher Muntermacher: fruchtiger Mix aus Orangensaft, Joghurt und rote Beeren.
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Beeren-Smoothie

(24)

Zubereitungszeit 5 Minuten

Pro Portion Energie: 116 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 5 g

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Smoothie mit Möhre und Ingwer
© Thorsten Südfels
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Smoothie mit Möhre und Ingwer

(16)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 176 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 3 g

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Avocado-Ananas-Smoothie
© Thorsten Südfels
7 von 13

Avocado-Ananas-Smoothie

(72)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 172 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 6 g

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Rote-Bete-Saft mit Ingwer
© Julia Hoersch
8 von 13

Rote-Bete-Saft mit Ingwer

(30)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 98 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 2 g,

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Apfel-Mango-Saft mit Sanddorn
© Julia Hoersch
9 von 13

Apfel-Mango-Saft mit Sanddorn

(15)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 122 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 1 g,

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Hagebutten-Orangen-Tee
© Kramp + Gölling
10 von 13

Hagebutten-Orangen-Tee

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 20 kcal, Kohlenhydrate: 5 g,

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Honigmilch mit Ingwer
© Maike Jessen
11 von 13

Honigmilch mit Ingwer

(37)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 134 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 5 g

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Honig-Kardamom-Tee
© Heino Banderob
12 von 13

Honig-Kardamom-Tee

(19)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 45 kcal, Kohlenhydrate: 11 g,

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Marokkanischer Minztee
© Stefan Thurmann
13 von 13

Marokkanischer Minztee

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Zubereitungszeit 20 Minuten

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