VG-Wort Pixel

Fitmacher-Rezepte

von Iris Lange
1 von 23
Zurück
Weiter
Tomaten-Kräuter-Salat
© Ulrike Holsten
1 von 23

Tomaten-Kräuter-Salat

(25)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 25 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Paprika-Walnuss-Pasta
© Matthias Haupt
2 von 23
Gegrillte Paprika, Walnüsse und Basilikum. Mehr braucht Pasta nicht, um glücklich zu machen.
Mehr

Paprika-Walnuss-Pasta

(43)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 834 kcal, Kohlenhydrate: 74 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 48 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Kalte Erbsen-Basilikum Suppe
© Matthias Haupt
3 von 23

Kalte Erbsen-Basilikum Suppe

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Gefüllte Paprika
© Thorsten Südfels
4 von 23

Gefüllte Paprika

(55)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 169 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 12 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Tomaten-Aprikosen-Salat
© Matthias Haupt
5 von 23
Am besten sind Tomaten, die süß-säuerlich schmecken und schön fest sind. Wer keine guten heimischen bekommt, nimmt am besten kanarische.
Mehr

Tomaten-Aprikosen-Salat

(22)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 279 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 8 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Grüne Bohnencremesuppe
© Ulrike Holsten
6 von 23

Grüne Bohnencremesuppe

(11)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 434 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 27 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Minz-Erbsen-Risotto mit Forelle
© Janne Peters
7 von 23

Minz-Erbsen-Risotto mit Forelle

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 562 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 23 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Paprika-Bohnen-Eintopf
© Matthias Haupt
8 von 23

Paprika-Bohnen-Eintopf

(13)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 419 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 29 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Auberginen-Cannelloni mit Garnelen
© Julia Hoersch
9 von 23

Auberginen-Cannelloni mit Garnelen

(0)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 532 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 34 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Bohnen-Tomaten-Gemüse
© Matthias Haupt
10 von 23

Bohnen-Tomaten-Gemüse

(17)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 205 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Kartoffelsalat mit Bohnen und Pfifferlingen
© Ali Salehi
11 von 23
Alles, was wir im Sommer lieben, wird hier miteinander vereint: Kartoffeln, Bohnen und Pfifferlinge. Dazu gesellen sich Tomaten, Speck und frische Kräuter.
Mehr

Kartoffelsalat mit Bohnen und Pfifferlingen

(44)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 563 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 37 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Zucchini-Bulgur-Pfanne
© Ulrike Holsten
12 von 23

Zucchini-Bulgur-Pfanne

(47)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 460 kcal, Kohlenhydrate: 49 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 21 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Salat mit Ziegenkäsebällchen und Himbeeren
© Thorsten Südfels
13 von 23

Salat mit Ziegenkäsebällchen und Himbeeren

(15)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 363 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 23 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Gemüse-Antipasti
© Julia Hoersch
14 von 23

Gemüse-Antipasti

(221)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 30 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Blumenkohl mit Zucchini-Pesto
© Thorsten Südfels
15 von 23

Blumenkohl mit Zucchini-Pesto

(14)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 620 kcal, Kohlenhydrate: 46 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 43 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Spitzkohl-Aprikosen-Salat
© Matthias Haupt
16 von 23

Spitzkohl-Aprikosen-Salat

(33)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 242 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Möhren mit Minz-Couscous
© Thorsten Suedfels
17 von 23

Möhren mit Minz-Couscous

(19)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 613 kcal, Kohlenhydrate: 73 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 28 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Tomaten-Avocado-Salat
© Matthias Haupt
18 von 23

Tomaten-Avocado-Salat

(46)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 353 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 33 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Aprikosen mit Ricotta
© Matthias Haupt
19 von 23

Aprikosen mit Ricotta

(14)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 190 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 6 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Gegrillte Aprikosen
© Janne Peters
20 von 23

Gegrillte Aprikosen

(15)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 297 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 19 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Smoothie mit Himbeer und Pfirsich
© Thorsten Südfels
21 von 23

Smoothie mit Himbeer und Pfirsich

(10)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 210 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 2 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Kirsch-Nektarinen-Salat
© Matthias Haupt
22 von 23

Kirsch-Nektarinen-Salat

(7)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 335 kcal, Kohlenhydrate: 43 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Melonen-Erdbeer-Suppe
© Matthias Haupt
23 von 23

Melonen-Erdbeer-Suppe

(12)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 113 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 1 g

Zum Rezept

Rezepte in dieser Galerie

Gutscheine

Mehr zum Thema Gesunde Ernährung bei Essen und Trinken

Archive im Überblick
Service-Angebote