Gesunde Fitnessrezepte
Lecker zum Sattessen: auf dem roten Meer aus würzigem Paprika-Tomaten-Gemüse ein schön saftiger Fisch.
Gebratene Pilze mit Thymiannote und Parmesan - und fertig ist der Sattmacher-Teller.
Etwas Mineralwasser unter den Gurken-Radieschen-Quark schlagen. Das macht ihn herrlich sahnig!
Mit tollem Sesam-Topping, das für nussigen Biss sorgt: die Low-Carb-Antwort auf Shepherd’s Pie.
Gruß vom Mittelmeer mit Schafskäse inside und Tomaten-Sugo.
Vom Blatt bis zur Wurzel: Radieschenblätter bringen Würze und Vitalstoffe an die cremige Suppe. Getoppt wird sie mit einem Relish, in dem die Knolle mit gehackten Mandeln für Biss sorgt.
Schmeckt nach Frühstück im Garten: Quarkcreme mit frischen Kräutern.
Zitrusfrisch, klasse knackig und absolut bürotauglich.
Schon beeindruckend, dieses Festessen zum Abheben.
In die Puffer kann alles, was der Kühlschrank so an Gemüse hergibt. Und ein Bier sollte dort auch unbedingt parat stehen.
Die doppelt gebackenen Tofu-Sticks sind besonders knusprig
Caesar 2.0: Parmesan und Römersalat bleiben, Tofu übernimmt den Part als Topping und ersetzt mal eben die Mayonnaise.
Vorbereiten und überraschen: der perfekte Drink für alle, die es frisch und würzig mögen.
Kokoszwieback macht die leichte Mahlzeit zum absoluten Kracher!
Mango und Kardamom sind eine unschlagbare Kombination im eisgekühlten Lassi.
Spitzenstart mit Superfood Papaya zum Frühstück oder als Energiekick für zwischendurch.
Grüner Glücklichmacher mit super Superfood.
Mit fertigem Brathähnchen und Pfirsich fix und fruchtig.
Gemüse, Kartoffeln und zartes Fleisch aus einem Bräter - eine verdammt leichte Wucht.
Kokos- und Buttermilch mit Estragon und Liebstöckel kühlen in der Sommerhitze. Auch cool: basilikum-begrünte Quarknocken.
Spitzenauftakt mit Putenbrust, Spinat und Schmand in nur 20 Minuten.
Schnittlauch und Kerbel verleihen dem Omelett den letzten Schliff.
Mischen Sie Ihre Lieblingskräuter und freuen Sie sich drauf: Denn jeder Bissen schmeckt anders.
So schmeckt unbeschwert: saftige Buletten mit Quark und sonnengereifte Tomaten satt.
Fit-Rezepte für die Erkältungszeit
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