Gesunde Fitnessrezepte
Gruß vom Mittelmeer mit Schafskäse inside und Tomaten-Sugo.
Spitzenauftakt mit Putenbrust, Spinat und Schmand in nur 20 Minuten.
Lecker zum Sattessen: auf dem roten Meer aus würzigem Paprika-Tomaten-Gemüse ein schön saftiger Fisch.
Schnittlauch und Kerbel verleihen dem Omelett den letzten Schliff.
Mit tollem Sesam-Topping, das für nussigen Biss sorgt: die Low-Carb-Antwort auf Shepherd’s Pie.
Zitrusfrisch, klasse knackig und absolut bürotauglich.
Schon beeindruckend, dieses Festessen zum Abheben.
Schmeckt nach Frühstück im Garten: Quarkcreme mit frischen Kräutern.
In die Puffer kann alles, was der Kühlschrank so an Gemüse hergibt. Und ein Bier sollte dort auch unbedingt parat stehen.
Die doppelt gebackenen Tofu-Sticks sind besonders knusprig
Caesar 2.0: Parmesan und Römersalat bleiben, Tofu übernimmt den Part als Topping und ersetzt mal eben die Mayonnaise.
Vorbereiten und überraschen: der perfekte Drink für alle, die es frisch und würzig mögen.
Spitzenstart mit Superfood Papaya zum Frühstück oder als Energiekick für zwischendurch.
Vom Blatt bis zur Wurzel: Radieschenblätter bringen Würze und Vitalstoffe an die cremige Suppe. Getoppt wird sie mit einem Relish, in dem die Knolle mit gehackten Mandeln für Biss sorgt.
Mit fertigem Brathähnchen und Pfirsich fix und fruchtig.
Etwas Mineralwasser unter den Gurken-Radieschen-Quark schlagen. Das macht ihn herrlich sahnig!
Gemüse, Kartoffeln und zartes Fleisch aus einem Bräter - eine verdammt leichte Wucht.
Gebratene Pilze mit Thymiannote und Parmesan - und fertig ist der Sattmacher-Teller.
Kokos- und Buttermilch mit Estragon und Liebstöckel kühlen in der Sommerhitze. Auch cool: basilikum-begrünte Quarknocken.
Mischen Sie Ihre Lieblingskräuter und freuen Sie sich drauf: Denn jeder Bissen schmeckt anders.
Grüner Glücklichmacher mit super Superfood.
So schmeckt unbeschwert: saftige Buletten mit Quark und sonnengereifte Tomaten satt.
Mango und Kardamom sind eine unschlagbare Kombination im eisgekühlten Lassi.
Kokoszwieback macht die leichte Mahlzeit zum absoluten Kracher!
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