Gesunde Rezepte: ausgewogen ernähren

Gesunde Rezepte

von Rabea Ganz

Eine ausgewogene Ernährung hilft uns dabei, fit, vital und leistungsfähig zu bleiben. Entdecken Sie hier gesunde Rezepte für jede Tageszeit und besondere Ernährungsformen wie Low Carb, Low Fat oder einen vegetarischen Ernährungsstil.

Inhaltsverzeichnis

Gesundes Frühstück
Gesundes Mittagessen
Gesundes Abendessen
Low Carb
Low Fat
Vegetarische Rezepte

Gesunde Rezepte für jede Tageszeit

Um dauerhaft gesund zu bleiben ist eine ausgewogene Ernährungsweise wichtig. Deshalb liefern wir Rezepte für leckere und gesunde Mahlzeiten. Beispielsweise Müsli zum Frühstück, Salat zum Mittagessen und leichte Pasta zum Abendessen – diese Rezepte punkten mit wichtigen Nährstoffen und sorgen für eine ausgewogene Energiezufuhr.

Gesundes Frühstück

Sandwich mal anders: geschichtet im Glas kommen die einzelnen Bestandteile optimal zur Geltung

© Matthias Haupt

Mit unseren gesunden Frühstücksrezepten starten Sie munter in den Tag und haben genug Energie für alle Herausforderungen: Entdecken Sie leckere Smoothies, zahlreiche Omelette-Varianten und Erfrischendes mit Obst.

Rezepte: Gesundes Frühstück

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Hier finden Sie gesunde und leichte Rezepte, die sich ideal für das Frühstück eignen. Probieren Sie leckere Müslis, Muffins, Obstsalate sowie Leckeres aus der Low-Carb-Küche mit Ei und Milch.

Gesundes Mittagessen

Gurken, Frühlingszwiebeln und Koriandergrün frischen diese bunte Hack-Reis-Pfanne auf

© Matthias Haupt

Fettiges Essen am Mittag macht uns müde. Mit einem gesunden Mittagessen beugen wir einem trägen Nachmittag vor und bleiben fit und produktiv. Hier finden Sie gesunde Gerichte mit Salat, Getreide, Pasta, Reis und mehr – die sind schön leicht und halten satt.

Gesundes Mittagessen: Rezepte

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Über 30 kalorienarme Rezepte für gesunde Mittagessen, die fit machen – darunter schnelle und einfache Gerichte sowie praktische fürs Büro.

Gesundes Abendessen

Gesund, lecker und für ein Abendessen optimal: Saibling auf lauwarmem Gurkengemüse

© Julia Hoersch

Genuss braucht nicht deftig zu sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich auch abends genussvoll und gesund ernähren können. Wählen Sie zwischen tollen Gerichten mit Fisch, leckeren Varianten mit Fleisch und auch vegetarischem Abendessen. Mit unseren gesunden Rezepten geht garantiert keiner hungrig schlafen.