Eine ausgewogene Ernährung hilft uns dabei, fit, vital und leistungsfähig zu bleiben. Entdecken Sie hier gesunde Rezepte für jede Tageszeit und besondere Ernährungsformen wie Low Carb, Low Fat oder einen vegetarischen Ernährungsstil.
Um dauerhaft gesund zu bleiben ist eine ausgewogene Ernährungsweise wichtig. Deshalb liefern wir Rezepte für leckere und gesunde Mahlzeiten. Beispielsweise Müsli zum Frühstück, Salat zum Mittagessen und leichte Pasta zum Abendessen – diese Rezepte punkten mit wichtigen Nährstoffen und sorgen für eine ausgewogene Energiezufuhr.
Gesundes Frühstück
Sandwich mal anders: geschichtet im Glas kommen die einzelnen Bestandteile optimal zur Geltung
Mit unseren gesunden Frühstücksrezepten starten Sie munter in den Tag und haben genug Energie für alle Herausforderungen: Entdecken Sie leckere Smoothies, zahlreiche Omelette-Varianten und Erfrischendes mit Obst.
Hier finden Sie gesunde und leichte Rezepte, die sich ideal für das Frühstück eignen. Probieren Sie leckere Müslis, Muffins, Obstsalate sowie Leckeres aus der Low-Carb-Küche mit Ei und Milch.
Gesundes Mittagessen
Gurken, Frühlingszwiebeln und Koriandergrün frischen diese bunte Hack-Reis-Pfanne auf
Fettiges Essen am Mittag macht uns müde. Mit einem gesunden Mittagessen beugen wir einem trägen Nachmittag vor und bleiben fit und produktiv. Hier finden Sie gesunde Gerichte mit Salat, Getreide, Pasta, Reis und mehr – die sind schön leicht und halten satt.
Genuss braucht nicht deftig zu sein. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich auch abends genussvoll und gesund ernähren können. Wählen Sie zwischen tollen Gerichten mit Fisch, leckeren Varianten mit Fleisch und auch vegetarischem Abendessen. Mit unseren gesunden Rezepten geht garantiert keiner hungrig schlafen.
Atkins, Logi, South-Beach oder Paleo - viele Ernährungskonzepte setzen die Speisepläne so zusammen, dass Kohlenhydrate reduziert werden. Wer sich für eine Low Carb-Ernährung interessiert, findet bei uns viele einfach umsetzbare Tipps für den Einstieg. Das Gute: Uns ist der Genuss am wichtigsten!
Wie der Name verrät, baut die Low Fat Küche auf fettarme Speisen und Zutaten. Hier finden Sie Low Fat Rezepte für die unterschiedlichsten Gelegenheiten und Geschmäcker.
Unsere raffinierten und einfachen, vegetarische Rezepte sind so vielseitig, dass Sie geschmacklich voll auf Ihre Kosten kommen. Es gibt Gerichte mit Tofu, Linsen, Nüssen oder Käse und reichlich saisonalem Gemüse.
