Leichtes mit Hühnchen und Forelle

von Manolya Eroglu
Asia-Gemüse-Linguine
© Matthias Haupt
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Asia-Gemüse-Linguine
44

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 392 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 8 g

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Chickensalad
© Matthias Haupt
2 von 7

Chickensalad
7

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 317 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 14 g

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Rote-Bete-Kokos-Suppe
© Carsten Eichner
3 von 7

Rote-Bete-Kokos-Suppe
39

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 266 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 22 g

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Schweinefilet auf Bohnen
© Carsten Eichner
4 von 7

Schweinefilet auf Bohnen
7

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 231 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 8 g

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Kräuter-Forellenfilets
© Heino Banderob
5 von 7

Kräuter-Forellenfilets
3

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 281 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 20 g

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Basmatireispuffer
© Kramp + Gölling
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Basmatireispuffer
6

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 352 kcal, Kohlenhydrate: 49 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 13 g

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Linsen-Curry-Eintopf
© Matthias Haupt
7 von 7
Leicht indisch mit Ingwer und möhren – und einem dicken Klecks Sahnejoghurt. Mmh!
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Linsen-Curry-Eintopf
134

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 327 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 9 g

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