Eine genussvolle Winterwoche!

von Manolya Eroglu
Piperade (Baskisches Omelett)
© Matthias Haupt
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Piperade (Baskisches Omelett)
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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 32 g

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Mango-Möhren-Salat
© Matthias Haupt
2 von 7

Mango-Möhren-Salat
11

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 396 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 25 g

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Gefüllte Roastbeef-Röllchen
© Matthias Haupt
3 von 7

Gefüllte Roastbeef-Röllchen
31

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 224 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 12 g

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Veggie-Gulasch
© Matthias Haupt
4 von 7

Veggie-Gulasch
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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 354 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 15 g

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Seelachs mit Kartoffelsalat
© Heino Banderob
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Seelachs mit Kartoffelsalat
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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 190 kcal, Kohlenhydrate: 63 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 11 g

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Tomaten-Chili-Nudeln
© Matthias Haupt
6 von 7

Tomaten-Chili-Nudeln
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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 385 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 11 g

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Putenpäckchen mit Salat
© Matthias Haupt
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Putenpäckchen mit Salat
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 358 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 44 g, Fett: 18 g

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