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Gesunde Rezepte vom 29.04. bis 05.05.2013

von Manolya Eroglu
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Kokoshuhn mit Gemüse und Chili
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Kokoshuhn mit Gemüse und Chili

(20)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 387 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 26 g

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Bärlauch-Kartoffelsuppe
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Bärlauch-Kartoffelsuppe

(28)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 403 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 21 g

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Spitzkohl-Waldorfsalat
3 von 7

Spitzkohl-Waldorfsalat

(21)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 279 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 12 g

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Dillschmarren
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Dillschmarren

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 298 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 18 g

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Fischbrötchen mal anders
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Die Mischung aus süßem Brot und salzigem Belag ist herrlich. Wem es zu verrückt klingt, der kann genauso gut normales Kastenweißbrot nehmen!
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Fischbrötchen mal anders

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 550 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 38 g

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Rinderfilet mit Mangold
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Rinderfilet mit Mangold

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Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 511 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 33 g

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Mediterranes Bauernfrühstück
7 von 7

Mediterranes Bauernfrühstück

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 384 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 21 g

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