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Vielfältige Herbstaromen

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Tomaten-Omelette
© Ulrike Holsten
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Saftig-würzig mit Rauke, Frühlingszwiebeln und Parmesan.
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Tomaten-Omelette

(89)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 229 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

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Kürbis-Radicchio-Salat
© Matthias Haupt
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Ofenkürbis macht den Salat zum Renner im Herbst. Mit Frischkäseschnittchen wird’s ein toller Sattmacher!
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Kürbis-Radicchio-Salat

(18)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 356 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 20 g

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Süßkartoffel-Wirsing-Curry
© Matthias Haupt
3 von 7

Süßkartoffel-Wirsing-Curry

(51)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 377 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 13 g

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Linsen-Orangen-Suppe
© Kramp + Gölling
4 von 7

Linsen-Orangen-Suppe

(11)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 154 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 1 g

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Hackröllchen mit Tomaten-Bulgur
© Matthias Haupt
5 von 7
Tatar à la Cevapcici auf würzigem Bulgur mit Paprika. Grandios!
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Hackröllchen mit Tomaten-Bulgur

(104)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 395 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 10 g

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Sellerie-Birnen-Salat
© Kramp + Gölling
6 von 7

Sellerie-Birnen-Salat

(9)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 247 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 12 g

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Gratinierte Putenschnitzel
© Olaf Szczepaniak
7 von 7

Gratinierte Putenschnitzel

(14)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 314 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 16 g

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