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Leicht Scharfe Bohnen-Tomaten-Suppe
© Julia Hoersch
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Ganz unkompliziert und mit exotischem Mango-Avocado-Topping verfeinert – hier gibt es etwas Feines auf die Löffel.
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Leicht Scharfe Bohnen-Tomaten-Suppe
40

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 228 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 11 g

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Fischfrikassee
© Matthias Haupt
2 von 7
Saftiges Kabeljaufilet mit Möhren und Blumenkohl – zum Abheben lecker!
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Fischfrikassee
34

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 393 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 11 g

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Mariniertes Roastbeef
© Matthias Haupt
3 von 7

Mariniertes Roastbeef
8

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 335 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 17 g

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Frühlings-Couscous
© Heino Banderob
4 von 7

Frühlings-Couscous
8

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 283 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 9 g

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Wok-Gemüse mit Fisch
© Matthias Haupt
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Wok-Gemüse mit Fisch
7

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 283 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 18 g

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Huhn auf Spargel-Möhren-Salat
© Matthias Haupt
6 von 7

Huhn auf Spargel-Möhren-Salat
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 21 g

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Auberginen-Carpaccio
© Matthias Haupt
7 von 7

Auberginen-Carpaccio
17

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 308 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 30 g

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