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Gesunde Rezepte vom 12.05. bis 18.05.2014

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Spargelsalat mit Senf-Vinaigrette
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Spargelsalat mit Senf-Vinaigrette

(78)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 186 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 15 g

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Leichter Fischauflauf
2 von 7
Auf Pilzen, mit Tomaten, Thymian und Zitrone schmort alles im Ofen. Dem Himmel so nah!
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Leichter Fischauflauf

(7)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 397 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 9 g

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Paprika-Rhabarber-Suppe
3 von 7

Paprika-Rhabarber-Suppe

(26)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 217 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 14 g

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Tomatenbrot mit Roastbeef
4 von 7

Tomatenbrot mit Roastbeef

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 395 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 15 g

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Romaneso-Kohlrabi-Ragout mit Curry
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Romaneso-Kohlrabi-Ragout mit Curry

(7)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 256 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 15 g

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Bouillabaisse-Risotto mit Spargel
6 von 7
Nordsee trifft Mittelmeer: Scholle, gebratene Makrele und Kabeljau in cremigem Risotto mit weißem Spargel, Wermut und Safran. Traumhaft gut!
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Bouillabaisse-Risotto mit Spargel

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 352 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 17 g

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Lauwarmer Tomatensalat
7 von 7
Zartes, saftiges Lammfleisch und warme Tomaten ergeben eine tolle Sommermahlzeit.
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Lauwarmer Tomatensalat

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 386 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 25 g

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