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Gesunde Rezepte vom 18.08. bis 24.08.2014

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Spinatsalat mit Grenadine-Sesam-Dressing
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Kichererbsen, junge Spinatblätter und Schafskäse mit würzigem Dressing aus Limettensaft, Granatapfelsirup und Sesampaste. Obendrauf kommen knusprige Paprika-Croûtons.
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Spinatsalat mit Grenadine-Sesam-Dressing

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 562 kcal, Kohlenhydrate: 56 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 27 g

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Kalte Kartoffelsuppe
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Kalte Kartoffelsuppe

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 330 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 28 g

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Garnelen-Gurken-Spieße
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Garnelen-Gurken-Spieße

(14)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 220 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 7 g

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Lauch-Tortilla
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Lauch-Tortilla

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 397 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 27 g

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Paprika-Bohnen-Eintopf
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Paprika-Bohnen-Eintopf

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 419 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 29 g

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Pfifferling-Zucchini-Gemüse mit gebratener Forelle
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Pfifferling-Zucchini-Gemüse mit gebratener Forelle

(4)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 374 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 28 g

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Spitzpaprika mit Selleriestampf
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Spitzpaprika mit Selleriestampf

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Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 326 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 24 g

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