Das lassen wir uns gerne schmecken

Bohnen-Pfifferling-Gemüse
© Michael Holz
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Bohnen-Pfifferling-Gemüse
8

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 264 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 19 g

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Spitzkohlsalat mit Lachs
© Matthias Haupt
2 von 7
Aprikosenfruchtiger Salat mit gebratenem Currylachs - zum Sattessen und Wohlfühlen.
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Spitzkohlsalat mit Lachs
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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 374 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 24 g

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Filetschnitzel
© Matthias Haupt
3 von 7

Filetschnitzel
4

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 13 g

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Zuckerschoten-Möhrensalat
© Matthias Haupt
4 von 7

Zuckerschoten-Möhrensalat
5

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 295 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 13 g

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Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce
© Matthias Haupt
5 von 7
Vorteil Vollkornnudeln! Sie haben von Haus aus zarten Biss und machen länger satt.
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Spaghetti mit Tomaten-Kapern-Sauce
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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 346 kcal, Kohlenhydrate: 54 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 7 g

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Provençalische Gemüsesuppe
© Thorsten Suedfels
6 von 7
Viel frisches Gemüse und bester Fond bilden die Basis, würzige Saucen zum Verfeinern gibt’s dazu.
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Provençalische Gemüsesuppe
6

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 160 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 1 g

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Putenschnitzelrollen mit Ratatouillefüllung
© Kramp + Gölling
7 von 7

Putenschnitzelrollen mit Ratatouillefüllung
11

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 207 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 6 g

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