Gesunde Wochenpläne - Frühling - [ESSEN UND TRINKEN]

Gesunde Wochenpläne - Frühling

Endlich bestimmen wieder fröhliche Farben und warme Sonnenstrahlen unseren Alltag. Auch auf unserem gesunden Wochenplan stehen jetzt wieder viele bunte Rezepte für frische Frühlingskost. Freuen Sie sich auf ein gesundes und lebhaftes Kochvergnügen!

Gesund essen im März

Gesundes Kochvergnügen

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Gesund und lecker, das ist auch diese Woche unsere Devise! Mit Sauerkrautsalat mit Ananas und Cashewkernen, Linsenbratlingen, Paprika-Hähnchen oder überbackenen Schweinemedaillons mit Gemüse verwöhnen wir uns und versorgen unseren Körper mit guten Nährstoffen.

Frühlingsleichte Rezepte

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An den an den ersten frühlingshaften Tagen versorgen uns Linsensuppe, Zucchini-Gratin, Couscous-Salat, Asia-Gemüsetopf, Zander auf Roter Bete, Schweinefilet mit Fenchel und pikanten Ananas-Pfannkuchen mit wertvollen Nährstoffen. Lassen Sie es sich schmecken!

Abwechslungsreiche und gesunde Küche

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Vielseitig, gesund und einfach lecker ist unser Speiseplan auch diese Woche. Mit Hähnchenbrust auf Gemüsestreifen, Salat mit Äpfeln, gefüllte Paprika oder Pilzpfanne stärken wir unseren Körper und versorgen ihn mit vielen wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen.

Frische Rezepte für eine sonnige Woche

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In der Woche nach dem Frühlingsanfang tanken wir Energie mit herrlichen Rezepten wie Roastbeef-Gurken-Toast, Hähnchen-Reis-Topf, Tomatensalat Caprese, Primavera-Topf, Rotbarsch mit Spinat, Gemüseplatte mit Erdnuss-Sauce und Kräuterrührei aus dem Ofen. Wir wünschen eine gesunde Woche!

Gesund essen im April

Der Frühling hält Küchen-Einzug

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Frische, frühlingshafte Rezepte stehen diese Woche wieder auf unserem Speiseplan. Mit Reis-Geflügel-Salat mit fruchtiger Mango, Crêpe mit Gemüse oder einem grünem Lauch-Risotto verwöhnen wir uns und liefern unserem Körper viele wichtige Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe.

Asiatisch-mediterranes Geschmackserlebnis

Asiatisch-mediterranes Kocherlebnis

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Vielfältig, gesund und lecker: Diese Woche verwöhnen wir uns mit sieben köstlichen Gerichten und nehmen so viele wichtige Nährstoffe zu uns. Kosten Sie vom Asia-Nudeltopf, Wolfsbarsch auf Speckgurken oder kochen Sie eine frische Artischocke mit herrlichem Kerbel-Limetten-Dip. Viel Spaß.

Gesunde Abwechslung auf dem Teller

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Genießen Sie diese Woche gesunde Rezepte mit leckeren Frühlingsboten wie Rhabarber, Bärlauch und Brunnenkresse. Es gibt cremige Buttermilchsuppe, gebratene Medaillons, Brunnenkresse-Salat, Kartoffeltortilla, kreolischen Fisch, Senfeier und Ofenhähnchen. Einfach toll!

Zeit für junges Gemüse

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Wir lieben junges Gemüse, frische Kräuter und gesunde Zutaten - und der Frühling hat viel davon! Genießen Sie diese Woche Hähnchen mit Gremolata, Krafteintopf, Spinatsalat, Radieschensalat mit Kressekartoffeln, Lachs mit Mangold, vegetarische Bratlinge und Roastbeef Hausfrauenart.

Gesund essen im Mai

Frisch auf dem Tisch

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Im Mai werden Schollen jung gefangen und schmecken besonders zart und saftig. Ein guter Grund, sie diese Woche mit knackigem Gemüse aus dem Ofen zu genießen. Ausserdem gibt es Kräuter-Pistazien-Falafeln, Sauerampfer-Krabbenomelett, Blumenkohl mit Kräuterbutter, Minestrone, Pilzpilaw und Spargelsalat mit Tofu.

Besonderes mit Spargel und Fisch

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Salat mit Avocado und gegrilltem Lachs, Hähnchen-Wrap, überbackener Spargel oder Roastbeef-Braten mit Remo: Diese leckeren Gerichte lassen wir uns diese Woche schmecken. Viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente stecken in Gemüse, magerem Fleisch und Fisch, Kartoffeln und Reis. Guten Appetit!

Jetzt wird's lecker, gesund und vielfältig

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Diese Woche freuen wir uns auf eine geniale Tomaten-Bohnen-Suppe, mariniertes Roastbeef, Frühlings-Couscous, Wok-Gemüse mit Fisch oder Huhn auf Spargel-Möhren-Salat. Lecker, gesund und vielfältig lautet die Devise.

Ein lecker-leichtes Frühlingsensemble

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Bulgur, Spinat, Spargel, Staudensellerie, Garnelen und Putenfleisch verarbeiten wir diese Woche zu leckeren, gesunden und schnellen Gerichten. Wir werden mit vielen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt. Probieren Sie Zitronen-Risotto, Spinatsuppe oder gerollte Spargelschnitzel.

Darauf freuen wir uns