Gesunde Wochenpläne - Sommer - [ESSEN UND TRINKEN]

Gesunde Wochenpläne - Sommer

In der Sommerzeit laufen wir besonders leichtfüßig durchs Leben. Passend dazu sind auch unsere Rezeptideen, die uns die Sonne auf dem Teller bringen. Freuen Sie sich auf gesunde, leckere Salate, leichte Reispfannen, knuspriges Hühnchen und frische Fischgerichte. So lassen wir laue Sommerabende gerne ausklingen!

Gesund essen im Juni

Lecker in die Spargelsaison

7 Bilder

Frische Salate, eine leichte Suppe, Fisch, mageres Fleisch und viel Gemüse stehen diese Woche bei uns auf dem Speiseplan. Wir bereiten Bohnen-Brot-Salat, Pfefferlachs, eine Hähnchen-Reis-Pfanne und Medaillons mit Sommersalat zu. Inklusive vieler Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelementen.

Raffiniert und gesund in den Sommer

7 Bilder

Einfach, schnell und lecker! So lieben wir die gesunde Küche. Aus viel frischem Gemüse, magerem Fleisch, zartem Fisch, Kartoffeln, Reis und Linsen zaubern wir diese Woche wieder raffinierte und gesunde Rezepte. Viel Spaß beim Kochen!

Sommergerichte aus dem Ofen

7 Bilder

Diese Wochen freuen wir uns auf gesunden Genuss mit sieben leckeren Rezepten für Bohnen-Gratin, Teriyaki-Tofu, Hüttenkäse-Wraps, gefüllte Hähnchenbrust, Fischcurry, Ofen-Spargel-Salat mit Mohn und pikanten Quark-Leinöl-Kuchen. Wunderbar!

Urlaubsfeeling auf dem Teller

7 Bilder

Auch diese Woche verwöhnen wir Körper und Seele mit gesunden leckeren Gerichten. Es warten sieben wunderbare Rezepte für mediterrane Bratnudeln, Krabben mit Rührei und Radieschen, Paprika-Puten-Reis, Chefsalat, Matjes-Panzanella mit Mango, Polenta vom Blech und Rindersteaks alla pizzaiola. Toll!

Gesund essen im Juli

Bunte Gemüse-Rezepte

7 Bilder

Der Sommer ist endlich bei uns angekommen und viele Obst- und Gemüsesorten haben jetzt Saison. Genießen Sie die Vielfalt vom Feld und aus dem Garten. Unsere Gerichte sind gesund, schnell zubereitet und äußerst schmackhaft!

Leichte Rezepte mit Gemüse und Fleisch

7 Bilder

Wir servieren diese Woche: Linsen-Gemüse-Salat, Fischfilet mit Spinatsalat, Fenchel-Hähnchen oder Süßkartoffel-Curry! Von frischem Gemüse, leichtem Fisch und Fleisch und knackigen Salaten bekommen wir gerade nicht genug. Mit der Vielfalt im Gemüseregal zaubern wir diese Woche viele leckere Gerichte.

Leckere und gesunde Gemüse-Rezepte

7 Bilder

Diese Gerichte schmecken lecker und versorgen uns mit vielen wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen. Mit Garnelen-Avocado-Salat, Gyrosburger, Gazpacho oder Spinat-Kartoffel-Plätzchen kommen wir gesund durch die Woche und kochen sieben köstliche und schnelle Speisen.

Leichtes für heiße Tage

7 Bilder

Viel frisches Gemüse, Lammfilet, ein Risotto aus Zartweizen, Pasta und Schweinefilet machen uns diese Woche glücklich! Bei sommerlichen Temperaturen essen wir am liebsten leichte und schnell zubereitete Gerichte, die uns außerdem mit vielen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgen.

Gesund essen im August

Vitaminreiche Sommer-Rezepte

7 Bilder

Sieben gesunde, frische und leckere Gerichte haben wir auch diese Woche wieder für Sie zusammengestellt. Probieren Sie Pellkartoffeln mit Möhren-Apfel-Quark, gefüllte Salatblätter oder ein leckeres Schmorgurkenragout. Viel Vergnügen beim Kochen.

Gesund durch diese Sommerwoche

7 Bilder

Gesund, lecker, frisch und sommerlich: Sieben köstliche Gerichte warten auch diese Woche wieder auf Sie. Neben Spinatsalat mit Avocado und Ei und kalter Erbsen-Basilikum Suppe, gibt es einen brasilianischen Fischeintopf, Sommerrollen und Zander mit Pfifferlingsstippe.

Diese Woche wirds vielfältig und lecker

7 Bilder

Diese Woche wird es wieder lecker und gesund mit Gemüse-Schmarren, Reissalat mit Makrele, Zucchinisuppe, gefüllte Paprika, Wassermelonen-Avocado-Salat, Tortiglioni mit Antipasti-Gemüse und Ricotta-Pfannenkuchen. Das schmeckt toll und abwechslungsreich!

Ein köstliches Sommerfinale

7 Bilder

Verwöhnene Sie sich mit leckeren, nährstoff- und abwechslungsreichen Gerichten, wie Hähnchen-Sate, Tofu-Gemüse-Pfanne, Tomaten-Aprikosen-Salat, Avocado-Tatar mit Vollkorntalern, Garnelen süßsauer, Sommerbuletten sowie fettarme Tomatenpizza. Mhhh!

Darauf freuen wir uns