Gesunde Wochenpläne - Winter - [ESSEN UND TRINKEN]

Gesunde Wochenpläne - Winter

Auch die Winterzeit hält leckere Rezepte bereit, die uns mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Hier finden Sie Inspiration für leichte, gesunde und leckere Gerichte. Klicken Sie sich durch unsere Bilderstrecken mit vielen köstlichen Rezepten.

Gesund essen im Dezember

Leicht durch die Adventszeit

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Gesund und lecker: Diese Woche verwöhnen wir uns wieder mit tollen Gerichten. Eine wärmende Suppe, zarter Fisch mit Tomatensauce, pikantes Schweinefilet oder exotische Kamut-Nudeln mit Granatapfel - hier stecken viele gute Nährstoffe drin und es ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Lust auf gesunde Winter-Rezepte

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Leckere und gesunde Gerichte kommen auch diese Woche wieder auf den Tisch. Paprika mit Feta-Füllung, Winter-Ratatouille, Süßkartoffel-Kokossuppe, Radicchio-Birnensalat oder Rindergeschnetzeltes sind schnell zubereitet und versorgen uns mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen.

Überraschend frisches Obstvergnügen

7 Bilder 27.09.2012

Mango, Apfel, Birne, Mandarine und Orange - diese Woche genießen wir mit lecker leichten Gerichten die köstliche Obstvielfalt des Winters! Gemüse, Fisch und Fleisch gibts natürlich auch: Omelett mit Porree und Pilzen, gebratene Pastinaken, Heringssalat und fruchtige Hähnchenbrustfilets.

Tolle Kombis: Avocados und Blutorangen

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Die Kombination von aromatischen Avocados und fruchtigen Blutorangen ist einfach köstlich! Genießen Sie diese Woche einen winterlichen Avocado-Blutorangen-Salat und weitere leckere gesunde Gerichte wie Rote-Bete-Pappardelle, Lauchsuppe oder Lachs mit Senfcreme. Guten Appetit!

Gesund essen im Januar

Gesund und lecker ins neue Jahr

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Herrlich lecker und gesund wird es diese Woche mit tollen Rezepten für eine scharfe Zwiebelsuppe, Tomaten-Chili-Nudeln, Hähnchen mit Kokosspinat, einem asiatischen Rotkohlsalat und vielem mehr. Lassen Sie es sich schmecken!

Leichtes mit Hühnchen und Forelle

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Gut für Körper und Seele: Diese Woche warten köstliche gesunde Rezepte für Asia-Gemüse-Linguine, Chickensalad, Rote-Bete-Kokos-Suppe, Schweinefilet auf Bohnen, Kräuter-Forellenfilets, Basmatireispuffer und Linsen-Curry-Eintopf auf Sie.

Deftige Wintergerichte auf die leichte Art

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Die gesunden Gerichte dieser Woche bringen wieder wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente auf unseren Teller und schmecken dabei köstlich. Ob Kichererbsen-Avocado-Salat, Zander mit Kartoffelgulasch oder Geschmorte Thymian-Äpfel mit Lamm - alle Gerichte sind lecker und gesund.

Nährstoffreiche und leckere Rezepte

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Lachs, Schwarzwurzeln, Wirsing, Forelle oder gefüllte Paprika lassen wir uns diese Woche schmecken. Sie sind alle schnell zubereitet und versorgen uns mit wichtigen Nährstoffen. So macht auch der Winter Spaß!

Gesund essen im Februar

Gesund durch die Woche

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Diese Woche ist für jeden etwas dabei: Frische Salate, ein kräftiger Eintopf, knuspriger Fisch oder zartes Schweinefilet versorgen uns mit vielen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Diese Gerichte sind schnell zubereitet und gesund. Guten Appetit!

Genuss aus Ofen, Topf und Pfanne

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Frisch, leicht und lecker wird es auch diese Woche wieder. Wir verwöhnen uns mit Limettensaibling, Putenpäckchen, Kartoffel-Zitronen-Suppe mit Feldsalat-Pesto und Teriyaki-Hähnchenspieße. Alle Gerichte sind unter 400 kcal pro Portion und reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Eine genussvolle Winterwoche

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Sieben tolle leckere Rezepte für baskisches Omelett, Mango-Möhren-Salat, Roastbeef-Röllchen, Veggie-Gulasch, gedünsteter Seelachs, Tomaten-Chili-Nudeln und Putenpäckchen begleiten uns gesund durch die Woche. Guten Appetit!

Gesund schmoren und braten

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Diese Woche lassen wir es uns mit geschmorter Salatgurke, Rotkohl-Orangen-Salat, Fisch-Pasta, Ingwerweizen, Spinat-Pfanne mit Huhn, Flammkuchen und einem köstlichen Orangen-Dill-Ragout gut gehen. Auf die Gesundheit!

Darauf freuen wir uns