Anzeige
Anzeige

Gesundes Frühstück: Rezepte mit Ei

1 von 16
Zurück
Weiter
Kater-Eier im Glas
1 von 16
Erst bechern, dann essen? Keine Bange, die Eier im Glas schmecken auch ganz ohne Kater.

Kater-Eier im Glas

(45)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 448 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 29 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Omelett mit Tomaten und Avocado
2 von 16
Schnittlauch und Kerbel verleihen dem Omelett den letzten Schliff.

Omelett mit Tomaten und Avocado

(93)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 348 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 27 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Eiersalat mit Nordseekrabben
3 von 16
Wachsweiche Eier, selbst gemachte Mayo, Cornichons, Radieschen und Staudensellerie. Eine ganz feine Sache!

Eiersalat mit Nordseekrabben

(63)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 402 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 35 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Hähnchen im Eierkuchen-Wrap
4 von 16
Gegartes Hähnchen, Erdnüsse und Limette. Mmh!

Hähnchen im Eierkuchen-Wrap

(2)

Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 530 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 36 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Mediterranes Rührei
5 von 16

Mediterranes Rührei

(16)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 369 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 32 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Rauke-Omelett gefüllt mit Ziegenkäse und Shiitake-Pilzen
6 von 16
Gefüllt mit Shiitake-Pilzen und Ziegenkäse ein wunderbarer Sattmacher.

Rauke-Omelett

(11)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 495 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 42 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Käse-Omelette
7 von 16

Käse-Omelette

(112)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 445 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 28 g, Fett: 36 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Rührei mit Schnittlauch
8 von 16

Rührei mit Schnittlauch

(22)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 439 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 30 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Eggs Benedict
9 von 16

Eggs Benedict

(40)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 460 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 38 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Rührei aus dem Ofen
10 von 16
Das Rührei macht sich quasi von selbst. Mit Vinaigrette und Kresse ein frischer Frühstückshit.

Rührei aus dem Ofen

(110)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 27 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Tomaten-Omelette
11 von 16
Saftig-würzig mit Rauke, Frühlingszwiebeln und Parmesan.

Tomaten-Omelette

(90)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 229 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 18 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Asia-Rührei
12 von 16

Asia-Rührei

(7)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 425 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 31 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Eiersalat mit Staudensellerie
13 von 16
Das Beste, was aus Ostereiern werden kann. Wer keine übrig hat, kocht frische in 8-10 Minuten.

Eiersalat mit Staudensellerie

(60)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 249 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 16 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Fischerfrühstück
14 von 16
Herzhafter Fang mit Möhren, Sellerie und Krabben. Meer davon!

Fischerfrühstück

(28)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 27 g, Fett: 18 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Pfannkuchen Grundrezept
15 von 16

Pfannkuchen Grundrezept

(861)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 170 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 10 g

Zum Rezept
Zurück
Weiter
Ei im Glas asiatisch
16 von 16
Endlich einmal gute Nachrichten: Graubrot ist der Boden für wachsweiche Eier. Darüber knuspern Bacon und grüner Spargel, Koriander und Sojasauce machen’s asiatisch.

Ei im Glas asiatisch

(19)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 304 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 15 g

Zum Rezept
Eierkocher Test & Vergleich 2022

Eierkocher Test & Vergleich 2022

Ob weich, mittel oder fest: Damit bei Ihnen das perfekte Frühstücksei gelingt, ist ein Eierkocher empfehlenswert. In unserem Eierkocher-Test vergleichen wir zehn Geräte miteinander und geben Tipps für das perfekte Frühstücksei.

Rezepte in dieser Galerie

Spekulatius-Aufstrich
Spekulatius-Aufstrich

(1)

10 Min. 43 kcal
So streichen Sie sich einen Hauch von Weihnachten aufs Brot. Einfach genial!
Grünkohleintopf mit Kartoffeln, Mettwürstchen in Scheiben, Zwiebeln und Grünkohl in hellen Suppenschalen.
Grünkohleintopf

(2)

70 Min. 567 kcal
Hausmannskost vom Feinsten: deftiger Grünkohleintopf. Dieser trumpft mit Kartoffeln und vor allem mit Mettwürsten auf. Lecker!

Gesundes Frühstück

Darauf freuen wir uns

Archive im Überblick
Service-Angebote
VG-Wort Pixel