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Gesundes Frühstück für Kinder

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Schwarz-Weiß-Stulle
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Schwarz-Weiß-Stulle

(9)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 420 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 15 g

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Bananen-Toast
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Bananen-Toast

(20)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 305 kcal, Kohlenhydrate: 49 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 8 g

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Apple-Pie-Porridge
3 von 15
Vom Kuchen kennt man die Kombi mit geschmorten Äpfeln, Rosinen und Haselnüssen. Doch auch im Porridge machen sie sich super!
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Apple-Pie-Porridge

(2)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 652 kcal, Kohlenhydrate: 102 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 17 g

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Frischkäsestulle
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Frischkäsestulle

(14)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 321 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 18 g

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Avocado-Dip
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Avocado-Dip

(26)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 22 g

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Apfel-Rosinen-Brötchen
6 von 15
Der Teig geht entspannt über Nacht, die saftigen Brötchen backen beim Packen und sind die Hits für die Kids.
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Apfel-Rosinen-Brötchen

(37)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 164 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 1 g

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Gesundes Frühstück
7 von 15
Eine Schüssel Buntes: geeister Smoothie mit Walnussstreuseln und Beeren.
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Smoothie Bowl

(61)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 496 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 21 g

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Apfelbrötchen
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Apfelbrötchen

(54)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 316 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 13 g

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Rührei mit Schnittlauch
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Rührei mit Schnittlauch

(22)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 439 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 18 g, Fett: 30 g

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Rhababer-Erdbeer-Smoothie
10 von 15
Macht Frühjahrsmüde munter: mit Holunderblütensüße und cremiger Kokosmilch-Exotik.
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Rhabarber-Erdbeer-Smoothie

(35)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 167 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 6 g

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Bananenschnecken
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Bananenschnecken

(34)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 515 kcal, Kohlenhydrate: 82 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 10 g

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Toastmuffins
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Toastmuffins

(236)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 226 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 13 g

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Zwergerl-Quark
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Zwergerl-Quark

(15)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 155 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 3 g

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Blaubeer-Kokos-Bowl
14 von 15
Himmlische Kombination: Beeren und Kokos.
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Blaubeer-Kokos-Bowl

(15)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 39 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 8 g

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Pfirsich-Bananen-Bowl
15 von 15
Glücksgriff mit Bananenchips-Crunch und Limettenfrische.
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Pfirsich-Bananen-Bowl

(7)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 62 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 5 g

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