Hot & Spicy

Chili-Chicken

Rezept zeigen

Thorsten Suedfels

35 Min.

510 kcal 24 g Eiweiß 40 g Fett 12 g KH

Orientalische Linsensuppe

Rezept zeigen

Matthias Haupt

60 Min.

354 kcal 20 g Eiweiß 10 g Fett 43 g KH

Kürbiscurry

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

420 kcal 13 g Eiweiß 19 g Fett 46 g KH

Hähnchenbrust mit Sesam-Pfeffer-Kruste

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

824 kcal 70 g Eiweiß 51 g Fett 16 g KH

Geschnetzeltes vom Schwein

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

478 kcal 41 g Eiweiß 32 g Fett 4 g KH

Chilipaste Sambal

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min. plus Kühlzeit

40 kcal 4 g Fett 1 g KH

Avocado-Mais-Salat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

15 Min.

747 kcal 18 g Eiweiß 61 g Fett 27 g KH

Mexiko-Schnecken

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min. plus Kühl- und Backzeit

180 kcal 7 g Eiweiß 11 g Fett 12 g KH

Cajún-Drumsticks mit Süßkartoffeln

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

44 Min.

722 kcal 35 g Eiweiß 34 g Fett 64 g KH

Scharfe Mettbällchen

Rezept zeigen

Thorsten Südfels

40 Min.

573 kcal 18 g Eiweiß 38 g Fett 38 g KH

Chili con Couscous

Rezept zeigen

Thorsten Suedfels

35 Min. plus Garzeit 10 Minuten

437 kcal 16 g Eiweiß 27 g Fett 29 g KH

Pfeffer-Schmarren mit Kürbis und Apfel

Rezept zeigen

Janne Peters

60 Min.

76 kcal 28 g Eiweiß 35 g Fett 80 g KH

Scharfe Garnelen

Rezept zeigen

Thorsten Suedfels

25 Min.

642 kcal 45 g Eiweiß 34 g Fett 37 g KH

Grünes Gemüse-Curry

Rezept zeigen

Thorsten Suedfels

35 Min.

717 kcal 23 g Eiweiß 59 g Fett 22 g KH

Pfeffersteak mit Mango-Salsa

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

373 kcal 41 g Eiweiß 13 g Fett 19 g KH

Scharfe Hähnchenpfanne mit Avocado-Salsa

Rezept zeigen

Julia Hoersch

30 Min. plus Garzeit 20 Minuten

343 kcal 38 g Eiweiß 16 g Fett 8 g KH

Gefüllte Pfefferblätter

Rezept zeigen

Janne Peters

35 Min.

386 kcal 20 g Eiweiß 27 g Fett 14 g KH

Mexiko-Pfanne

Rezept zeigen

Matthias Haupt

40 Min.

757 kcal 35 g Eiweiß 44 g Fett 51 g KH

Kreolischer Hühnertopf

Rezept zeigen

Thorsten Südfels

60 Min.

767 kcal 49 g Eiweiß 43 g Fett 46 g KH

Scharfer Rindfleisch-Gemüse-Salat

Rezept zeigen

Stefan Thurmann

70 Min.

335 kcal 18 g Eiweiß 23 g Fett 11 g KH

Jambalaya

Rezept zeigen

Matthias Haupt

70 Min.

653 kcal 47 g Eiweiß 27 g Fett 58 g KH

Scharfes Lammcurry

Rezept zeigen

Kramp + Gölling

100 Min.

294 kcal 34 g Eiweiß 13 g Fett 8 g KH

Scharfer Curry-Nudelsalat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

35 Min.

840 kcal 37 g Eiweiß 36 g Fett 90 g KH

Ingwer-Curry-Hähnchen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

60 Min.

776 kcal 46 g Eiweiß 39 g Fett 58 g KH

Fisch-Curry

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

30 Min. plus Garzeit 10 Minuten

335 kcal 24 g Eiweiß 23 g Fett 7 g KH

Asiatische Kürbissuppe

Rezept zeigen

Matthias Haupt

35 Min.

173 kcal 7 g Eiweiß 9 g Fett 16 g KH

Hähnchen-Curry

Rezept zeigen

Thorsten Suedfels

40 Min.

446 kcal 33 g Eiweiß 29 g Fett 11 g KH

Kokos-Chili-Suppe

Rezept zeigen

Michael Holz

35 Min.

370 kcal 26 g Eiweiß 23 g Fett 13 g KH

Chili-Wings

Rezept zeigen

Heino Banderob

15 Min.

344 kcal 21 g Eiweiß 20 g Fett 13 g KH

Karibische Tomatensuppe

Rezept zeigen

Matthias Haupt

50 Min.

350 kcal 4 g Eiweiß 31 g Fett 12 g KH

Chicken Tikka Masala

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

456 kcal 52 g Eiweiß 22 g Fett 12 g KH