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Mein leichtes Wochenende

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Kürbissuppe
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Aus leckerem Hokkaido wird im Handumdrehen ein feines Süppchen mit knusprigen Croûtons.

Kürbissuppe

(305)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 276 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 17 g

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Ananas-Rettich-Drink mit Soja
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Ananas-Rettich-Drink mit Soja

(0)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 48 kcal, Kohlenhydrate: 10 g,

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Mandelmakronen
3 von 7

Mandelmakronen

(52)

Zubereitungszeit 1 Stunde 50 Minuten

Pro Portion Energie: 28 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 1 g

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Hähnchen mit Cashewkruste
4 von 7

Hähnchen mit Cashewkruste

(30)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 398 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 22 g

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Holunderblüten-Punsch
5 von 7

Holunderblüten-Punsch

(17)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 122 kcal, Kohlenhydrate: 28 g,

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Exotenschnitten
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Exotenschnitten

(1)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 105 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 2 g

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Gemüse-Pfannkuchen
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Wie lecker ist das denn? Drin stecken Möhren und Paprika mit Kresse in Frischkäsesauce.

Gemüse-Pfannkuchen

(39)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 17 g

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