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6 Richtige

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
1 von 8
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Schichteintopf
1 von 8
Wie praktisch, für die tolle Würze sorgt das Mett beim Garen ganz automatisch.

Schichteintopf

(0)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 516 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 29 g

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Überbackener Kürbis
2 von 8
Wer gern stippt, serviert dazu ofenfrisches Baguette.

Überbackener Kürbis

(178)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 850 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 60 g

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Überbackenes Risi-Pisi
3 von 8
Alle lieben Erbsenreis! Hier schön würzig mit Chorizo und goldbrauner Gouda-Kruste.

Überbackenes Risi-Pisi

(7)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 952 kcal, Kohlenhydrate: 90 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 48 g

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Käse-Omelett
4 von 8
Fürs perfekte Single-Essen einfach alle Zutaten halbieren und solo genießen.

Käse-Omelett

(43)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 538 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 43 g

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Lachs aus dem Ofen
5 von 8
Fenchel, Tomaten und Lachs aus dem Ofen, Baguette dazu und schon ist das Essen fertig!

Lachs aus dem Ofen

(171)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 715 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 45 g

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Smoothie mit Möhre und Ingwer
6 von 8

Smoothie mit Möhre und Ingwer

(16)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 176 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 3 g

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Kürbis-Gorgonzola-Pasta
7 von 8

Kürbis-Gorgonzola-Pasta

(39)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 895 kcal, Kohlenhydrate: 79 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 50 g

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Stracciatella-Quark
8 von 8

Stracciatella-Quark

(9)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 646 kcal, Kohlenhydrate: 103 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 18 g

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Rezepte in dieser Galerie

Spekulatius-Aufstrich
Spekulatius-Aufstrich

(1)

10 Min. 43 kcal
So streichen Sie sich einen Hauch von Weihnachten aufs Brot. Einfach genial!
Grünkohleintopf mit Kartoffeln, Mettwürstchen in Scheiben, Zwiebeln und Grünkohl in hellen Suppenschalen.
Grünkohleintopf

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70 Min. 567 kcal
Hausmannskost vom Feinsten: deftiger Grünkohleintopf. Dieser trumpft mit Kartoffeln und vor allem mit Mettwürsten auf. Lecker!

Darauf freuen wir uns

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