Rezepte mit Gouda

Makkaroni-Auflauf

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Matthias Haupt

20 Min. plus Backzeit

821 kcal 42 g Eiweiß 37 g Fett 76 g KH

Käse-Omelett

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Matthias Haupt

20 Min.

538 kcal 31 g Eiweiß 43 g Fett 5 g KH

Gefüllte Käse-Tarte

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Matthias Haupt

25 Min. plus Grillzeit

370 kcal 13 g Eiweiß 24 g Fett 24 g KH

Spargel im Mortadella-Hemd

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Matthias Haupt

35 Min.

479 kcal 19 g Eiweiß 35 g Fett 20 g KH

Schinken-Pilz-Pizza

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Matthias Haupt

40 Min.

754 kcal 31 g Eiweiß 40 g Fett 62 g KH

Hähnchen-Cordon-Bleu

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Matthias Haupt

40 Min.

800 kcal 73 g Eiweiß 32 g Fett 52 g KH

Kürbis-Wirsing-Auflauf

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Matthias Haupt

35 Min. plus Backzeit

490 kcal 17 g Eiweiß 41 g Fett 12 g KH

Broccoli-Kartoffel-Käse-Auflauf

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Matthias Haupt

40 Min. plus Backzeit

525 kcal 28 g Eiweiß 25 g Fett 42 g KH

Käse-Makkaroni

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Matthias Haupt

45 Min.

857 kcal 31 g Eiweiß 52 g Fett 60 g KH

Käse-Möhren-Sandwich

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Matthias Haupt

25 Min.

357 kcal 13 g Eiweiß 18 g Fett 33 g KH

Quesadillas

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Matthias Haupt

15 Min.

489 kcal 17 g Eiweiß 23 g Fett 50 g KH

Salat mit Himbeer-Senf und Gouda-Sticks

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Matthias Haupt

40 Min.

652 kcal 25 g Eiweiß 52 g Fett 17 g KH

Pikanter Brotauflauf

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Kramp und Gölling

40 Min.

812 kcal 56 g Eiweiß 41 g Fett 52 g KH

Broccoli-Quarktaschen

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Heino Banderob

90 Min. plus Backzeit

355 kcal 16 g Eiweiß 15 g Fett 37 g KH

Käsesalat

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Matthias Haupt

20 Min.

422 kcal 18 g Eiweiß 37 g Fett 3 g KH

Deftiger Croissant-Kranz

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Matthias Haupt

45 Min. plus Abkühlzeit

250 kcal 8 g Eiweiß 17 g Fett 14 g KH

Makkaroni-Auflauf

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Matthias Haupt

45 Min. plus Backzeiten

1044 kcal 43 g Eiweiß 58 g Fett 75 g KH

Kürbis-­Käse-­Tarte

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Matthias Haupt

60 Min. plus Kühlzeit

275 kcal 8 g Eiweiß 20 g Fett 15 g KH

Käsebeutel

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Matthias Haupt

70 Min.

137 kcal 5 g Eiweiß 10 g Fett 5 g KH

Bulette „Cordon bleu“

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Matthias Haupt

30 Min.

760 kcal 43 g Eiweiß 53 g Fett 22 g KH