Gesunde Rezepte mit Granatapfel

Orientalischer Couscous-Salat

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Sabine Büttner

30 Min.

394 kcal 6 g Eiweiß 18 g Fett 46 g KH

Buchweizensalat mit Ofengemüse und Granatapfel

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Julia Hoersch

95 Min.

356 kcal 7 g Eiweiß 11 g Fett 50 g KH

Orangen-Granatapfel-Saft

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Jorma Gottwald

20 Min.

49 kcal 10 g KH

Grünkohlsalat mit Linsen und Granatapfel

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Julia Hoersch

80 Min.

435 kcal 15 g Eiweiß 22 g Fett 31 g KH

Kartoffelsuppe mit Feldsalat und Mandeln

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Ulrike Holsten

25 Min. plus Garzeit 30 Minuten

210 kcal 6 g Eiweiß 12 g Fett 16 g KH

Geschmortes Wurzelgemüse mit Couscous

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Julia Hoersch

20 Min. plus Garzeit 50 Minuten

290 kcal 7 g Eiweiß 10 g Fett 39 g KH

Gemüse-Tajine mit Kichererbsen

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Julia Hoersch

75 Min.

468 kcal 13 g Eiweiß 15 g Fett 67 g KH

Linsensalat mit Schafskäse

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Matthias Haupt

35 Min.

400 kcal 16 g Eiweiß 26 g Fett 24 g KH

Kamut-Nudeln mit Steckrübe und Granatapfel

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Thorsten Südfels

40 Min. plus Garzeit 35 Minuten

445 kcal 10 g Eiweiß 14 g Fett 67 g KH

Graupen-Tabouleh

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Matthias Haupt

35 Min.

Bananenquark mit Granatapfel

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Kramp + Gölling

20 Min.

477 kcal 16 g Eiweiß 21 g Fett 52 g KH

Rosenkohl-Curry

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Matthias Haupt

45 Min.

535 kcal 11 g Eiweiß 25 g Fett 63 g KH

Grüne Petersilienwurzelsuppe mit Granatapfelkernen

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Thorsten Suedfels

35 Min. plus Garzeit ca. 30 Minuten

327 kcal 5 g Eiweiß 27 g Fett 12 g KH

Rosenkohlcurry

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Julia Hoersch

45 Min.

220 kcal 8 g Eiweiß 7 g Fett 24 g KH

Exotenmüsli

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Matthias Haupt

25 Min.

433 kcal 10 g Eiweiß 18 g Fett 54 g KH

Linsen-Orangen-Suppe

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Matthias Haupt

30 Min.

300 kcal 13 g Eiweiß 8 g Fett 40 g KH

Granatapfelsalat mit Parmesan

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Heino Banderob

30 Min.

260 kcal 5 g Eiweiß 19 g Fett 16 g KH

Granatapfel-Couscous

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Matthias Haupt

15 Min.

147 kcal 5 g Eiweiß 2 g Fett 26 g KH

Feigen mit Granatapfel

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Julia Hoersch

30 Min.

119 kcal 3 g Eiweiß 6 g Fett 12 g KH

Couscous mit Minze 
und Granatapfel

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Julia Hoersch

25 Min.

101 kcal 3 g Eiweiß 1 g Fett 19 g KH