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  • Grillen mit Fisch und Meeresfrüchten

Grillen mit Fisch und Meeresfrüchten

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Garnelen-Kräuter-Päckchen
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Garnelen-Kräuter-Päckchen

(17)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 266 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 20 g

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Fischpäckchen
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Mehr gedämpft als gegrillt: Lachs, Kabeljau und Garnelen zitrusfrisch und leicht.

Fischpäckchen

(57)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 17 g

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Eichblattsalat mit Edamame und gegrilltem Kabeljau
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Eichblattsalat mit Edamame und gegrilltem Kabeljau

(3)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 192 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 9 g

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Lachsspiesse
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Lachsspiesse

(32)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 403 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 26 g

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Cajun Blackened Fish
5 von 22
Der Zander fühlt sich verkohlt – und das mit Absicht. Denn die scharfe dunkelbraune Gewürzkruste gibt das besondere Cajun-Aroma – sie wird aber nicht mitgegessen.

Cajun Blackened Fish

(8)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 247 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 11 g

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Forelle im Speckmantel
6 von 22
Der würzige Wickel gibt besonders viel Geschmack, genauso wie die Füllung aus Rosmarin und Zitrone.

Forelle im Speckmantel

(22)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 537 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 41 g

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Dorade mit Kräutern
7 von 22

Dorade mit Kräutern

(28)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Eiweiß: 40 g, Fett: 26 g

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Gegrillte Makrelen mit Gurken-Edamame-Salat
8 von 22

Gegrillte Makrelen mit Gurken-Edamame-Salat

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 602 kcal, Kohlenhydrate: 22 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 39 g

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Lachs und Makrele mit Kräutermarinade
9 von 22
Lachs und Makrele werden nur knapp gegrillt und bleiben so ungemein saftig. Das Lachsfleisch lässt sich bequem mit einem Löffel von der Haut lösen.

Lachs und Makrele mit Kräutermarinade

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 340 kcal, Eiweiß: 29 g, Fett: 24 g

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Garnelen-Kartoffel-Spieße mit Vanillesalz
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Garnelen-Kartoffel-Spieße mit Vanillesalz

(1)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 283 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 11 g

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Garnelenspieße
11 von 22

Garnelenspieße

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 128 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 9 g

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Forellenpäckchen
12 von 22

Forellenpäckchen

(19)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 297 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 16 g

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Paperbark-Lachs
13 von 22

Paperbark-Lachs

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 245 kcal, Eiweiß: 22 g, Fett: 17 g

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„Grilltinierte“ Austern mit Petersilien-Knoblauch-Öl
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Auf dem Grill gratinierte die Austern mit Knoblauch, Parmesan und Petersilie sind die perfekte Vorspeise für einen außergewöhnlichen Grillabend.

„Grilltinierte“ Austern mit Petersilien-Knoblauch-Öl

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 102 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 8 g

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Gewürzöl-Garnelen
15 von 22

Gewürzöl-Garnelen

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 177 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 7 g

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Cajun-Garnelen mit Gumbo-Salat
16 von 22
„Southern Delight“: Knabberspaß auf kreolische Art mit würzigen Garnelenspießen und Salat mit Okra, grüner Tomate und gegrillter Mango.

Cajun-Garnelen mit Gumbo-Salat

(9)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 277 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 15 g

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Lachsspieße
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Lachsspieße

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 250 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 12 g

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Doraden vom Blech
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Doraden vom Blech

(10)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 727 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 37 g

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Gegrillter Lachs mit Currysalz
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Gegrillter Lachs mit Currysalz

(15)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 405 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 26 g

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Saiblingfilet
20 von 22

Saiblingfilet

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Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 464 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 37 g

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Curry-Gambas
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Curry-Gambas

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 133 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 4 g

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Garnelen mit Papaya-Beurre-blanc
22 von 22
Pro seite eine Minute grillen, und das feste süßlich-saftige Fleisch ist bereit für Papaya-Beurre-blanc und Reissalat mit viel Frucht und Koriander.

Garnelen mit Papaya-Beurre-blanc

(8)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 568 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 38 g

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