Chutneys, Saucen, Salsa

Pfeffer-Orangen-Sauce

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Thorsten Südfels

45 Min.

65 kcal 2 g Fett 10 g KH

Tomaten-Avocado-Sauce

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Thorsten Südfels

40 Min. plus Garzeit 1:20 Stunden

21 kcal 4 g KH

Tomaten-Ketchup

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Garzeit 1 Stunde

19 kcal 3 g KH

Ananas-Chutney

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Ulrike Holsten

45 Min.

116 kcal 1 g Eiweiß 5 g Fett 15 g KH

Joghurt-Dip

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Ulrike Holsten

10 Min.

92 kcal 1 g Eiweiß 8 g Fett 2 g KH

Zitronen-Aioli

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Julia Hoersch

10 Min. plus Garzeit 20 Minuten plus Kühlzeit 30 Minuten

276 kcal 2 g Eiweiß 28 g Fett 3 g KH

Riberry-Ketchup

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Michael Holz

90 Min.

37 kcal 8 g KH

Avocado-Dip

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Ulrike Holsten

20 Min.

114 kcal 5 g Eiweiß 8 g Fett 3 g KH

BBQ-Sauce

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Julia Hoersch

35 Min.

55 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 5 g KH

Mango-Tomaten-Salsa

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Julia Hoersch

20 Min.

124 kcal 1 g Eiweiß 10 g Fett 6 g KH

Auberginen-Dip

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Janne Peters

45 Min. Abkühlzeit

285 kcal 3 g Eiweiß 27 g Fett 6 g KH

Aprikosen-Paprika-Salsa

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Matthias Haupt

15 Min. plus Zeit zum Durchziehen

349 kcal 2 g Eiweiß 30 g Fett 15 g KH

Ketchup

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Kochzeit 1:30 Stunden

24 kcal 5 g KH

Kokos-Mango-Sauce

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Thorsten Südfels

25 Min. plus Garzeit 15 Minuten

33 kcal 2 g Fett 3 g KH

Kräuter-Salsa

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Matthias Haupt

15 Min.

Tomatenketchup

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Heino Banderob

60 Min.

24 kcal 5 g KH

Sour-cream-Dip mit Wildfire-Spice

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Michael Holz

15 Min. plus Kühlzeit

336 kcal 6 g Eiweiß 27 g Fett 16 g KH

Zwiebel-Salsa

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Matthias Haupt

15 Min. plus Grillzeit

252 kcal 1 g Eiweiß 25 g Fett 6 g KH

Pfirsich-Chutney

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Matthias Haupt

50 Min. Kühlzeit

24 kcal 5 g KH

Kirsch-Ketchup

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Matthias Haupt

50 Min.

150 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 26 g KH

Zucchini-Chutney

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Matthias Haupt

60 Min.

166 kcal 2 g Eiweiß 36 g KH

Ananasketchup

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Heino Banderob

60 Min.

37 kcal 8 g KH

Tims Ketchup

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Matthias Haupt

150 Min.

20 kcal 4 g KH

Aprikosen-Salsa

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Kramp + Gölling

45 Min.

115 kcal 1 g Eiweiß 4 g Fett 16 g KH

Stockbrot und Grillsaucen

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Kramp + Gölling

45 Min.

274 kcal 8 g Eiweiß 8 g Fett 40 g KH