Buntes Grillbuffet

Spareribs

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Ulrike Holsten

40 Min. plus Marinierzeit über Nacht

429 kcal 28 g Eiweiß 31 g Fett 6 g KH

Grillgemüse-Salat

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Matthias Haupt

35 Min.

306 kcal 8 g Eiweiß 21 g Fett 18 g KH

Gegrillte Laugenstangen

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Matthias Haupt

25 Min. plus Auftauzeit

343 kcal 12 g Eiweiß 8 g Fett 53 g KH

Nudelsalat mit Mozzarella-Sauce und Bohnen

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Janne Peters

60 Min. plus Garzeit 25 Minutenplus Kühlzeit 2-3 Stunden

687 kcal 37 g Eiweiß 29 g Fett 66 g KH

BBQ-Hähnchenspieße

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Julia Hoersch

30 Min.

300 kcal 30 g Eiweiß 18 g Fett 2 g KH

Tomaten-Chili-Butter

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Matthias Haupt

20 Min. plus Kühlzeit

200 kcal 21 g Fett 1 g KH

Gefüllte Grilltomaten

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Thorsten Südfels

25 Min.

231 kcal 7 g Eiweiß 17 g Fett 9 g KH

Spareribs vom Grill

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Jorma Gottwald

20 Min. plus Garzeit 3 Stunden und Marinierzeit bis zu 8 Stunden

848 kcal 52 g Eiweiß 59 g Fett 20 g KH

Tomaten-Vinaigrette

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Ulrike Holsten

30 Min.

147 kcal 13 g Fett 6 g KH

Gegrilltes Gemüse

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Matthias Haupt

40 Min.

Barbecue-Dip

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Kramp + Gölling

10 Min. plus Zeit zum Durchziehen

98 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 20 g KH

Kartoffelsalat mit Joghurtmayonnaise

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Matthias Haupt

45 Min. Marinierzeit

367 kcal 5 g Eiweiß 24 g Fett 28 g KH

Gegrillte Zucchini

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Ali Salehi

15 Min.

186 kcal 4 g Eiweiß 15 g Fett 5 g KH

Zwiebel-Fladen

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Thorsten Südfels

20 Min. plus Gehzeit 1 Stunde

286 kcal 7 g Eiweiß 7 g Fett 47 g KH

Barbecue-Schichtsalat

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Matthias Haupt

35 Min.

744 kcal 31 g Eiweiß 49 g Fett 39 g KH

Ananas-Chutney

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Ulrike Holsten

45 Min.

116 kcal 1 g Eiweiß 5 g Fett 15 g KH

BBQ-Garnelen

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Thorsten Südfels

20 Min.

330 kcal 20 g Eiweiß 26 g Fett 2 g KH

Gefüllte Paprika

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Thorsten Südfels

40 Min.

169 kcal 4 g Eiweiß 12 g Fett 10 g KH

Kürbis-Spieße

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Thorsten Südfels

60 Min.

46 kcal 1 g Eiweiß 3 g Fett 3 g KH

Gegrillte Schoko-Cheesecakes mit Beeren

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Matthias Haupt

50 Min. plus Kühlzeit 50 Minuten

570 kcal 14 g Eiweiß 36 g Fett 41 g KH

Gegrillte Brötchen

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Wolfgang Schardt

10 Min. 20 Min Garzeit, 60 Min. Gehzeit

171 kcal 5 g Eiweiß 2 g Fett 31 g KH

Tomaten-Ketchup

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Garzeit 1 Stunde

19 kcal 3 g KH

Nudelsalat mit Paprika

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Matthias Haupt

30 Min.

606 kcal 22 g Eiweiß 29 g Fett 60 g KH

Paprika-Walnuss-Paste

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Matthias Haupt

30 Min.

400 kcal 9 g Eiweiß 29 g Fett 23 g KH

Salat mit Ziegenkäse und Pfirsichen

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Matthias Haupt

25 Min.

228 kcal 3 g Eiweiß 19 g Fett 9 g KH

Gefüllte Medaillons

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Matthias Haupt

45 Min.

480 kcal 40 g Eiweiß 32 g Fett 6 g KH

Gefüllte Tomaten

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Ulrike Holsten

25 Min.

27 kcal 2 g Eiweiß 1 g Fett 2 g KH

Gegrillter Maiskolben

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Matthias Haupt

40 Min.

134 kcal 4 g Eiweiß 1 g Fett 23 g KH

Lamm-Kebab

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Kramp + Gölling

35 Min.

263 kcal 26 g Eiweiß 14 g Fett 7 g KH

Senf-Honig-Creme

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Thorsten Südfels

15 Min. plus Quellzeit 15 Minuten

267 kcal 2 g Eiweiß 27 g Fett 4 g KH

Gegrillte Wassermelone

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Matthias Haupt

15 Min.

244 kcal 2 g Eiweiß 15 g Fett 23 g KH

Gegrillte Aprikosen

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Janne Peters

20 Min.

297 kcal 8 g Eiweiß 19 g Fett 20 g KH