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Leichte Grillrezepte

von Pia Vagt
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Gegrillte Avocado
1 von 38
Ja, ich grill veggie! Avocado mit Tomate, Feta und frischen Kräutern on top.
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Gegrillte Avocado

(63)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 290 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 25 g

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Lachsspiesse
2 von 38

Lachsspiesse

(32)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 403 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 26 g

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Curryhähnchen
3 von 38
Zarte Hähnchenbrust mit Thymian- und Zitronenfrische.
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Curryhähnchen

(39)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 229 kcal, Eiweiß: 21 g, Fett: 15 g

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Gemüse und Grillkäse in Kräutermarinade
4 von 38

Gemüse und Grillkäse in Kräutermarinade

(17)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 330 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 27 g

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Gegrillte Gemüsepäckchen
5 von 38
Möhren, Pastinake und Rote Bete mit Orange und Rosmarin im Päckchen gegrillt - wow, welch Aroma!
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Gegrillte Gemüsepäckchen

(19)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 110 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 2 g

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Hähnchen-Saltimbocca
6 von 38

Hähnchen-Saltimbocca

(74)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 270 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 14 g

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Mangold-Päckchen
7 von 38

Mangold-Päckchen

(37)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 150 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 11 g

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Kräutermarinade
8 von 38

Kräutermarinade

(39)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 442 kcal, Fett: 50 g

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Tomaten-Ketchup
9 von 38

Tomaten-Ketchup

(26)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 19 kcal, Kohlenhydrate: 3 g,

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Ananas mit Pfeffer-Honig-Glasur
10 von 38

Ananas mit Pfeffer-Honig-Glasur

(3)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 34 kcal, Kohlenhydrate: 8 g,

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Dorade mit Kräutern
11 von 38

Dorade mit Kräutern

(28)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Eiweiß: 40 g, Fett: 26 g

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Stockbrot und Grillsaucen
12 von 38

Stockbrot und Grillsaucen

(27)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 274 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 8 g

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Gegrillter Maiskolben
13 von 38

Gegrillter Maiskolben

(1)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 134 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 1 g

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Paperbark-Lachs
14 von 38

Paperbark-Lachs

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 245 kcal, Eiweiß: 22 g, Fett: 17 g

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Chutney von grünen Tomaten
15 von 38

Chutney von grünen Tomaten

(12)

Zubereitungszeit 1 Stunde 45 Minuten

Pro Portion Energie: 67 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 1 g,

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Gefüllte Grilltomaten
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Gefüllte Grilltomaten

(65)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 231 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 17 g

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Gegrillte Ananas-Mango-Spieße
17 von 38

Gegrillte Ananas-Mango-Spieße

(24)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 139 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 2 g

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Mango-Tomaten-Salsa
18 von 38

Mango-Tomaten-Salsa

(38)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 124 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 10 g

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Cajun-Garnelen mit Gumbo-Salat
19 von 38
„Southern Delight“: Knabberspaß auf kreolische Art mit würzigen Garnelenspießen und Salat mit Okra, grüner Tomate und gegrillter Mango.
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Cajun-Garnelen mit Gumbo-Salat

(9)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 277 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 15 g

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Gegrillte Hähnchenflügel
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Gegrillte Hähnchenflügel

(12)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 318 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 22 g

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Gegrillte Zucchini
21 von 38

Gegrillte Zucchini

(85)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 186 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 15 g

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Kürbis-Spieße
22 von 38

Kürbis-Spieße

(11)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 46 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 3 g

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Antipasti
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Antipasti

(69)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 235 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 22 g

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Doppeltes Fischfilet
24 von 38

Doppeltes Fischfilet

(2)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 265 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 9 g

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Sandwich inside-out
25 von 38
Scharfe Hülle, weicher Kern: im Innern steckt Fladenbrot und auf dem Rost grillt das Beef. Tomaten und Minze spenden Frucht und Frische und Harissa gibt dem Packen Zunder.
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Sandwich inside-out

(8)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 283 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 9 g

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Melonen-Taboulé
26 von 38
Fruchtig, fruchtig – Melone, Zitrone und Petersilie. Ihr Auftrag: kühlen und erfrischen!
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Melonen-Taboulé

(7)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 212 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 4 g

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Kräuter-Frischkäse-Butter
27 von 38

Kräuter-Frischkäse-Butter

(87)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 182 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 19 g

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Zwiebel-Fladen
28 von 38

Zwiebel-Fladen

(52)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 286 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 7 g

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Gegrillte Gemüsepäckchen
29 von 38
Möhren, Pastinake und Rote Bete mit Orange und Rosmarin im Päckchen gegrillt - wow, welch Aroma!
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Gegrillte Gemüsepäckchen

(19)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 110 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 2 g

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Lamm-Kebab
30 von 38

Lamm-Kebab

(18)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 263 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 14 g

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Gemüsespieße
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Gemüsespieße

(17)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 278 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 19 g

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Gegrillte Banane
32 von 38

Gegrillte Banane

(5)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 281 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 5 g

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Salat mit Ziegenkäse und Pfirsichen
33 von 38
Diese wilde Mischung lieben alle: pikante Pimientos, saftige Pfirsiche plus Senfdressing.
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Salat mit Ziegenkäse und Pfirsichen

(41)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 228 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 19 g

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Grillgemüse mit Alpine Pepper
34 von 38

Grillgemüse mit Alpine Pepper

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 355 kcal, Kohlenhydrate: 38 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 17 g

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Gegrillte Pilze
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Gegrillte Pilze

(1)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 347 kcal, Kohlenhydrate: 40 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 18 g

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Gegrillte Pfirsiche mit Ricotta und Basilikumhonig
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Gegrillte Pfirsiche mit Ricotta und Basilikumhonig

(13)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 20 g

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Fischpäckchen
37 von 38
Mehr gedämpft als gegrillt: Lachs, Kabeljau und Garnelen zitrusfrisch und leicht.
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Fischpäckchen

(57)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 365 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 17 g

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Gefüllte Spitzpaprika und Grillgemüse
38 von 38
Mit einem Brot-Mandel-Mix gefüllt, flankiert die Paprika Frühlingszwiebeln und Salat.
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Gefüllte Spitzpaprika und Grillgemüse

(5)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 372 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 28 g

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