Internationale Grillparty
Feta mit Tomaten
Ulrike Holsten
35 Min.
plus Marinierzeit 2-3 Stunden
517 kcal
27 g Eiweiß
42 g Fett
4 g KH
Rinderspieße mit Chimichurri-Sauce
Ulrike Holsten
30 Min.
plus Garzeit 15 Minuten plus Ziehzeit mindestens 6:20 Stunden
556 kcal
43 g Eiweiß
40 g Fett
2 g KH
Bohnen-Mais-Salat
Ulrike Holsten
30 Min.
plus Garzeit 50 Minuten plus Quellzeit über Nacht plus Marinierzeit 1 Stunde
313 kcal
13 g Eiweiß
11 g Fett
36 g KH
Marinierte Hähnchenspieße
Ulrike Holsten
20 Min.
plus Garzeit 20 Minuten
330 kcal
22 g Eiweiß
26 g Fett
Papas Fischpäckchen
Ulrike Holsten
60 Min.
plus Garzeit 15-30 Minuten
488 kcal
40 g Eiweiß
19 g Fett
36 g KH
Tomaten-Pizza
Ulrike Holsten
40 Min.
plus Backzeit 35 Minuten plus Gehzeit 3 Stunden
383 kcal
8 g Eiweiß
17 g Fett
47 g KH
Rinder-Cevapcici mit Tomaten-Kartoffeln und Zitronenbutter
Thorsten Suedfels
120 Min.
654 kcal
29 g Eiweiß
45 g Fett
30 g KH
Pikant marinierte Spareribs
Ulrike Holsten
30 Min.
plus Garzeit 45 Minuten plus Marinierzeit über Nacht
1102 kcal
92 g Eiweiß
78 g Fett
Flanksteak vom Grill mit Asia-Aromen
Julia Hoersch
30 Min.
plus Marinierzeit über Nacht
600 kcal
48 g Eiweiß
43 g Fett
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