Gurken: leckere Salate

Gurkensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

143 kcal 5 g Eiweiß 10 g Fett 6 g KH

Avocado-Gurken-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

167 kcal 4 g Eiweiß 9 g Fett 15 g KH

Gurken-Gurken-Salat

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Matthias Haupt

20 Min. plus Zeit zum Durchziehen

175 kcal 1 g Eiweiß 15 g Fett 5 g KH

Linsen-Gurken-Salat mit geräucherter Forelle

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Matthias Haupt

25 Min.

279 kcal 13 g Eiweiß 13 g Fett 22 g KH

Gurken-Reis-Salat

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Matthias Haupt

30 Min.

413 kcal 9 g Eiweiß 21 g Fett 44 g KH

Gurken-Apfel-Salat

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Matthias Haupt

15 Min.

267 kcal 1 g Eiweiß 20 g Fett 18 g KH

Gurken-Kartoffelsalat

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Matthias Haupt

40 Min. Zeit zum Durchziehen

215 kcal 4 g Eiweiß 20 g Fett 2 g KH

Gurkensalat

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Ali Salehi Yavani

30 Min.

100 kcal 2 g Eiweiß 7 g Fett 5 g KH

Gurken-Fenchel-Salat mit scharfem Huhn

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Heino Banderob

25 Min.

328 kcal 26 g Eiweiß 20 g Fett 8 g KH

Sellerie-Gurken-Salat

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Janne Peters

30 Min.

204 kcal 2 g Eiweiß 17 g Fett 10 g KH

Gurken-Radieschen-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

109 kcal 5 g Eiweiß 3 g Fett 12 g KH

Gurken-Zucchini-Salat

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Matthias Haupt

20 Min.

Lachs mit cremigem Gurkensalat

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Julia Hoersch

35 Min.

560 kcal 34 g Eiweiß 34 g Fett 25 g KH

Römersalat mit Gurke

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Ali Salehi

15 Min.

209 kcal 1 g Eiweiß 20 g Fett 5 g KH

Süß-scharfer Gurkensalat

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Matthias Haupt

15 Min.

240 kcal 1 g Eiweiß 20 g Fett 12 g KH

Gewürzfisch mit Gurkensalat

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Matthias Haupt

25 Min.

386 kcal 42 g Eiweiß 10 g Fett 29 g KH

Gurkensalat mit Ingwersauce

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Matthias Haupt

15 Min.

206 kcal 3 g Eiweiß 15 g Fett 12 g KH

Seelachs mit scharfem Gurkensalat

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Matthias Haupt

30 Min.

482 kcal 39 g Eiweiß 30 g Fett 9 g KH

Zaziki-Gurkensalat

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Matthias Haupt

15 Min.

114 kcal 3 g Eiweiß 8 g Fett 6 g KH

Rinder-Saté

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Matthias Haupt

40 Min.

398 kcal 31 g Eiweiß 15 g Fett 32 g KH

Asia-Gurkensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

263 kcal 19 g Eiweiß 16 g Fett 9 g KH

Lauwarmer Gurkensalat

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Matthias Haupt

20 Min.

223 kcal 2 g Eiweiß 21 g Fett 5 g KH

Kartoffel-Gurken-Salat

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Matthias Haupt

40 Min. plus Kühlzeit

194 kcal 2 g Eiweiß 11 g Fett 18 g KH