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Hackfleisch aus dem Ofen

von Sarah Eden
1 von 14
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Mini-Hackbraten
1 von 14
Vier kleine Braten, halb Rind, halb Schwein, mit Tomate und Olive gefüllt und so saftig!

Mini-Hackbraten

(17)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 676 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 46 g, Fett: 49 g

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Gefüllte Tomaten
2 von 14
Hack und Zucchini, provenzalisch gewürzt und lässigaus dem Ofen serviert. Voilà!

Gefüllte Tomaten

(14)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 526 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 21 g, Fett: 27 g

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Asia-Bauernterrine mit Vin Santo und Ingwer
3 von 14
Zur Terrine passt ein knackiger Spitzkohlsalat mit Chili und Koriandergrün.

Asia-Bauernterrine mit Vin Santo und Ingwer

(4)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 445 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 22 g, Fett: 34 g

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Lasagne mit Mozzarella-Béchamel
4 von 14

Lasagne mit Mozzarella-Béchamel

(31)

Zubereitungszeit 1 Stunde 40 Minuten

Pro Portion Energie: 1016 kcal, Kohlenhydrate: 58 g, Eiweiß: 52 g, Fett: 62 g

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Hack-Pizza
5 von 14
Mit fertigem Pizza-Teig besonders einfach. Feta, Zimt und Sesam sorgen für Orient-Feeling.

Hack-Pizza

(28)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 1052 kcal, Kohlenhydrate: 87 g, Eiweiß: 50 g, Fett: 53 g

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Empanadas
6 von 14
Würziger Hack-Erbsen-Mix im Teigmantel mit frischem Minzjoghurt zum Dippen.

Empanadas

(22)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 503 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 35 g

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Chili-con-Carne-Pizza
7 von 14
Lecker würzig und weltklasse! Hack, Mais und Kidneybohnen auf knusprigem Boden.

Chili-con-Carne-Pizza

(23)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 778 kcal, Kohlenhydrate: 52 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 47 g

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Blätterteig-Hack-Taschen
8 von 14

Blätterteig-Hack-Taschen

(28)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 438 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 29 g

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Gefüllte Zucchini
9 von 14
Füll­-Service für Zucchini: Tomaten, Mandeln und Majoran würzen Couscous oder Hack.

Gefüllte Zucchini

(37)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 426 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 32 g

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Überbackene Hackbällchen
10 von 14
Mit Tomate, Mozzarella und Basilikum wird Hack zum Lieblingsitaliener.

Überbackene Hackbällchen

(57)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 1038 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 78 g

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Italienischer Hackbraten
11 von 14
In Tomatensauce, mit Oliven und Oregano wird Hack schön mediterran. Bellissimo! Dazu passt Bohnengemüse oder Kartoffel-Sellerie-Stampf mit Bärlauch.

Italienischer Hackbraten

(60)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 581 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 34 g, Fett: 40 g

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Hackauflauf
12 von 14

Hackauflauf

(32)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 630 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 40 g, Fett: 37 g

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Gefüllte Hackfleisch-Fladen
13 von 14

Gefüllte Hackfleisch-Fladen

(3)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 806 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 47 g

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Krautauflauf
14 von 14

Krautauflauf

(13)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 879 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 63 g

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