Gemischtes Hackfleisch

Frikadellenbrote mit Gorgonzola

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Julia Hoersch

45 Min.

569 kcal 24 g Eiweiß 38 g Fett 30 g KH

Tagliatelle mit Hackbällchen

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Julia Hoersch

60 Min.

722 kcal 37 g Eiweiß 32 g Fett 64 g KH

Gefüllte Tomaten

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Matthias Haupt

90 Min.

526 kcal 21 g Eiweiß 27 g Fett 44 g KH

Hackfleisch-Avocado-Wraps

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Matthias Haupt

35 Min.

526 kcal 21 g Eiweiß 32 g Fett 34 g KH

Spitzkohl-Hackfleisch-Pasta

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Matthias Haupt

35 Min.

987 kcal 39 g Eiweiß 58 g Fett 987 g KH

Jägerkohl-Auflauf

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Thorsten Suedfels

50 Min. plus Garzeit 1:10 Stunden plus Ruhezeit 10 Minuten

604 kcal 28 g Eiweiß 38 g Fett 33 g KH

Cannelloni mit Hackfleischfüllung

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Matthias Haupt

90 Min. plus Ruhezeit 1 Stunde plus Garzeit 1:10 Stunden

720 kcal 33 g Eiweiß 48 g Fett 37 g KH

Nudelsuppe

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Julia Hoersch

50 Min.

482 kcal 29 g Eiweiß 28 g Fett 27 g KH

Blitz-Chili-con-Carne

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Matthias Haupt

15 Min.

580 kcal 34 g Eiweiß 37 g Fett 25 g KH

Riesenfrikadelle

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Matthias Haupt

40 Min.

798 kcal 51 g Eiweiß 62 g Fett 9 g KH

Aus Kampanien: Penne mit Hackfleischbällchen in Tomatensauce

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Julia Hoersch

60 Min. plus Garzeit 55 Minuten

488 kcal 21 g Eiweiß 19 g Fett 56 g KH

Lasagne mit Mozzarella-Béchamel

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Thorsten Suedfels

100 Min. plus Garzeit 2:10 Stunden

1016 kcal 52 g Eiweiß 62 g Fett 58 g KH

Preiselbeer-Hackbällchen mit Knäckebrot-Salat

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Ulrike Holsten

35 Min. plus Garzeit 10 Minuten

437 kcal 16 g Eiweiß 27 g Fett 29 g KH

Mexikanische Hackrolle

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Matthias Haupt

30 Min.

448 kcal 21 g Eiweiß 26 g Fett 30 g KH

Asia-Bolo

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Maike Jessen

35 Min.

695 kcal 34 g Eiweiß 30 g Fett 60 g KH

China-Pasta

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Matthias Haupt

45 Min.

687 kcal 36 g Eiweiß 39 g Fett 41 g KH

Krautauflauf

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Matthias Haupt

50 Min.

879 kcal 37 g Eiweiß 63 g Fett 37 g KH

Hackauflauf

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Matthias Haupt

50 Min.

630 kcal 40 g Eiweiß 37 g Fett 34 g KH